Sport, un prieten slăbitor și o sursă de bună-umor - Etang de Berre Obesity Center

slăbitor

Supraponderal, adesea ne spunem că a juca sport ar fi bine, dar ... (rău) pretextele primează adesea: ne temem să nu ținem pasul cu ritmul și adesea, a practica un sport înseamnă să te dezbraci în vestiar sau să te confrunți în imaginea lui în oglindă ...

Cu toate acestea, sportul este unul dintre cei mai buni silueti și aliați mentali ai tăi.
Într-adevăr, mutarea mai mult este:

Protejează-ți sănătatea: asociat cu o dietă variată și echilibrată, activitatea fizică regulată reduce riscul de boli cardiovasculare, osteoporoză, diabet de tip II, colesterol și încetinește dezvoltarea anumitor tipuri de cancer.

Echilibrează-ți echilibrul energetic: activitatea fizică vă permite să vă creșteți cheltuielile cu caloriile, cu cât sunteți mai mușchios, cu atât „ardeți” mai multe calorii - aveți grijă să nu „compensați” mâncând mai mult !