Sporteve - Pure Lady Fitness PRIMAREA ÎN NAS, TINGLE ÎN PICIOARE
Primăvara se apropie de noi cu pași uriași. Soarele și temperaturile blânde ne motivează să facem mai mult sport în aer liber. Sezonul de alergare și mers pe jos se află în blocurile de plecare.
Natura și eu - de asta am nevoie doar pentru a fi fericit. Pentru mulți dintre noi, acest sentiment face ca alergatul și mersul pe jos să fie atât de fascinante. Și acum, când zilele devin din nou mai lungi și temperaturile cresc din nou, suntem atrași de frumoasele parcuri sau păduri din vecinătatea noastră.
Cu toate acestea, dacă vă scoateți din nou pantofii din cutie, ar trebui să abordați cu atenție antrenamentul. Deoarece dacă ați luat o pauză mai lungă în timpul iernii și doriți să vă întoarceți la antrenamente, ar trebui să fiți conștienți că va dura ceva timp pentru a obține aceeași performanță ca înainte de pauză. Cât de repede se realizează fitnessul de anul trecut depinde de cât a fost pauza și de ce nivel de performanță ați avut înainte. Cu un antrenament regulat de acum înainte, vă veți întări sistemul cardiovascular și rezistența va crește din nou în cel mai scurt timp.
Vă rugăm să nu ezitați să ne discutați despre exerciții bune cu care vă putem pregăti în mod special pentru sezonul de alergare și mers pe jos sau, desigur, pentru vacanța la schi, care poate fi, de asemenea, planificată.
După antrenamentul de anduranță, rata metabolică este foarte mare timp de aproximativ două ore. În aceste două ore ar trebui să vă reîncărcați sursele de energie. Acest lucru funcționează cel mai bine cu o masă bogată în carbohidrați. Pentru că cei care mănâncă carbohidrați cu conținut ridicat de carbohidrați după antrenament nu numai că îndepărtează senzația de foame, dar accelerează și regenerarea corpului.
Oferă-ți cel mai important cadou de Crăciun: sănătatea!
Un lucru este clar. În acest moment nu ne putem antrena ÎN CLUBURI cu tine, dar nu lăsăm nici o piatră neîntoarsă pentru a te menține în formă sau pentru a te aduce, pentru că trebuie să „rămânem la curent”
Informații generale despre conținerea pandemiei coroanei
Măsurile de apărare împotriva răspândirii coronavirusului continuă și trebuie să rămânem închiși. Suntem acolo pentru tine oricum! Acum vă puteți antrena gratuit online cu Sporteve
Sporteve cooperează cu FunctionFit alimentat de Just Functional
Nouă! Foarte inovator!
Informații actuale/actualizare CORONA
Indiferent unde mergeți sau pe ce mediu deschideți sau porniți, subiectul CORONA este prezent. Acest FOCUS constant și mai ales comunicarea negativă, care răspândește și inconștient disconfortul și frica, nu pot fi sănătoși.
Frunzele cad. Lire sterline cad. Potriviți și subțire până toamna!
Ce mai astepti? Nu a fost niciodată mai ușor să lucrați cu kilogramele în plus și să vă recâștigați sentimentul de bunăstare
Mai multă putere. Mai mult eu
Antrenament de fitness cu anumite Xtra. Circuitul electric de 30 de minute al Sporteve a început în OCTOMBRIE 2020: cu cele mai noi echipamente, 365 de zile pe an, de dimineață până seara. La a doua locație din HAMBURG-Eppendorf
Nu ne-ai auzit sunând?
Vacanțele de vară s-au încheiat și pentru mulți au fost de departe cele mai stresante pe care le-au avut vreodată
Ameliorarea stresului
Viața noastră de zi cu zi în acest moment aduce cu sine o mulțime de provocări și nu este neobișnuit să fiți electrificat chiar și după muncă
Obțineți acum cifra de vară din ultimul moment!
Grăbește-te acum! JOS de pe canapea și JOS cu pernele coroană pe care ne-am hrănit-o săptămâni întregi
Schimbă FAT pentru PUTERE!
Ce zici de un corp potrivit acum? Nu vine peste noapte. Cu toții putem face ceva pentru un corp potrivit și cuvintele noastre magice sunt „rezistență la forță” și „forță”, deoarece fără ambele cu siguranță nu poți fi în formă.
Pierderea în greutate cu succes în 21 de zile
De ce nu slăbesc? Mănânc deja atât de puțin și fac și sport! Tot mai mulți dintre noi ne punem această întrebare. Cura de metabolism de 21 de zile a Sporteve vă ajută să vă reduceți greutatea.
Fără fier, aragazul rămâne oprit!
Fierul joacă un rol cheie în metabolism. Din cauza lipsei oligoelementului, cuptoarele din centralele proprii ale corpului funcționează pe spate și performanța fizică scade.
Recuperați-vă silueta bună cu Sporteve, pentru că vara este aici!
Vrei să declari război kilogramelor tale de coroană? Apoi, programul nostru de pierdere în greutate de 4 săptămâni ar putea fi potrivit pentru dvs.!
A sosit timpul: cluburile Sporteve au voie să se redeschidă!
Așteptăm cu nerăbdare să ne antrenăm din nou și să vă însoțim în drumul către un corp sănătos și bine antrenat.
Bolile civilizației - adevăratul declanșator
Hipertensiune arterială, diabet, artroză, osteoporoză, probleme articulare și durere în jurul coloanei vertebrale - multe boli ale civilizației sunt încă deseori atribuite vârstei și uzurii naturale. Dar asta este greșit!
A nu face nimic îți dă aripi! 3 sfaturi instantanee împotriva brațelor care flutură
Femeile cu aripi - unele pot vedea imediat îngeri. Fenomenul poate fi și pământesc
Carantina te face lento! 5 sfaturi instantanee pentru a începe în formă dimineața
Un început bun dimineața este jumătate din luptă pentru o zi de succes!
Carantina te îngrașă! 5 sfaturi instantanee împotriva obezității
Studiile inițiale au arătat deja că măsurile actuale de carantină au un impact negativ asupra greutății și sănătății
Cluburile Sporteve au nevoie de tine chiar acum!
VOUCHER-urile de formare Sporteve sunt acum disponibile în noul nostru ONLINESHOP!
Comunicat de presă: Inițiativa antreprenorilor germani de fitness
Studiouri de fitness - furnizorul holistic de sănătate
Sporteve în cererea operatorului Hamburger Morgenpost: Deschideți studiourile de fitness - care salvează vieți!
Sabine Knoche-Lenz cere ca studiourile de fitness din Hamburg să poată fi redeschise.
Împușcat cu ghimbir
10 porții/10 kcal pe porție
Timp: 10 minute
SPORTEVE PRIMITE DOUĂ PREMII
Putem anunța cu mândrie că suntem câștigători ai medaliei de argint bodyLIFE NEWard și membru al Asociației germane de franciză.
Supă de sfeclă roșie
2 porții/pe porție: 242 kcal
Timp: 20 de minute
Curry de pește și dovleac
pentru 2 persoane/1 portie: 357 kcal
Timp: 30 de minute
Chutney de prune
2 pahare pe lingură: 10 kcal
Timp: 45 de minute
Salată de fenicul și nectarină
2 portii: 250 kcal pe portie
Timp: 15 minute
Tocanita de linte de cocos cu linte rosie
2 porții: 308 kcal pe porție
Timp: 20 de minute
SPORTEVE COOPERĂ CU P. JENTSCHURA
Practic de succes! Dezacidificare, antrenament și regenerare împreună cu Sporteve și P. Jentschura.
SALATĂ DE FRUCTE MILLET
2 portii: 265 kcal pe portie
Timp: 35 minute
SPORTEVE COOPEREAZĂ CU SINCOS
În cooperare cu SyncSouls - cel mai bun sunet pentru relaxare și sănătate - oferim acum cărți audio selectate pentru membrii noștri Sporteve.
Marinade
Pentru tot ce îți place
SPORTEVE OBȚINE CREȘTEREA CELEBRITĂȚII
Poate că ați auzit deja: creștem în lumea noastră Sporteve, în continuă creștere. Nu are club, dar unul sau altul ar putea fi deja cunoscut de la televiziune, consideră că conceptul nostru este minunat și vrea.
Răsfățați-vă cu ceva frumos - și nu doar pentru vară: un corp potrivit
În acest moment, cuvintele noastre magice sunt „rezistență la forță” și „forță” (mai precis, viteza de rezistență), deoarece fără ambele cu siguranță nu poți fi în formă.