Sportivul desculț; sportivul desculț
Te face Calistenia să te gândești la oamenii în treninguri retro, care fac flotări în timpul antrenamentelor? Calistenia rămâne o disciplină mai puțin cunoscută decât haltere. Și totuși, este o parte importantă a rutinei de culturism a fiecărei persoane. De fapt, probabil că faceți deja câteva trucuri ale programului ...
Cum să găsiți motivația pentru a vă antrena ?
Dacă doriți să vă faceți antrenamentul de duminică un ritual obișnuit, atunci când nu simțiți motivația pentru a face acest lucru, iată câteva idei care ar putea fi potrivite pentru dvs. Nu este nimic în neregulă dacă nu găsești motivația de a lucra în fiecare zi. Cu toate acestea, nu este dificil să incluzi ...
Cum să vă gestionați dieta pentru a pierde în greutate ?
Modificările simple ale stilului de viață vă pot ajuta să pierdeți și să vă mențineți în greutate. Desigur, puteți slăbi rapid. Și, există multe diete de moft care te pot ajuta să slăbești rapid, în timp ce te lasă înfometat și înfometat de mâncare. Dar ce ...
Calistenia sau culturismul clasic ?
Dacă vă gândiți să începeți cu antrenamentul de forță și nu v-ați hotărât cu adevărat în ce direcție doriți să mergeți, calistenica sau antrenamentul clasic de ridicare a greutăților? Această postare ți se adresează! Vom explica avantajele și dezavantajele ambelor tipuri de instruire ...
De ce sportul ne ajută să rămânem tineri ?
Puterile unei rutine regulate de fitness sunt minunate. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să construiți mușchi mai puternici, să preveniți bolile cronice și să vă îmbunătățiți hainele. Dar există un alt beneficiu al activității fizice care merită menționat: exercițiul fizic ...
Modul în care întinderea poate ameliora durerile musculare ?
Atunci când ți-ai împins corpul mai tare, ai făcut exerciții fizice mai mult timp sau ai efectuat un nou tip de antrenament de rezistență, probabil vei simți cel puțin o durere în următoarele câteva zile. S-ar putea să fiți tentați să întindeți acești mușchi pentru a ușura o parte din durere, dar ar putea fi o risipă de ...