Sportul în timpul sarcinii face minuni, vezi singur!
Multe femei care sunt active înainte de sarcină vor să-și continue antrenamentul în timp ce sunt însărcinate și cu un motiv întemeiat! S-a demonstrat că femeile care fac mișcare în timpul sarcinii se recuperează mai ușor după naștere.
Cunoașterea actuală arată că este sigur să faci mișcare în timpul sarcinii. Dimpotrivă, a fi activ face minuni în timpul sarcinii. Sportul te pregătește pentru naștere prin întărirea mușchilor și îmbunătățirea rezistenței. În plus, facilitează recuperarea după nașterea bebelușului.
Orice femeie însărcinată trebuie să aștepte în mod evident ca medicul ei să-i dea undă verde înainte de a-și continua antrenamentul în timpul sarcinii. Pentru sarcinile care nu sunt considerate expuse riscului, activitatea fizică este. încurajat! Dacă ați fost deja activ fizic înainte de sarcină, este foarte probabil să vă puteți continua programul de exerciții, cu sau fără ajustări.