Sportul neobișnuit te îngrașă - Top Health

Pe cât de surprinzător pare, un sfert dintre utilizatorii sălii de sport se îngrașă.

Sondajul companiei britanice de produse dietetice „Suplimentele Forza” a constatat că participanții la sala de sport se îngrașă mai mult decât slăbesc !
Mai degrabă sârguincioși și motivați, cei intervievați mergeau la sală de trei până la patru ori pe săptămână și se antrenau între 40 de minute și o oră. Majoritatea (40%) au ars între 300 și 500 de calorii. Doar 1% dintre respondenți au eliminat mai mult de 1000 de calorii pe sesiune.

Cu toate acestea, 26% din cei 1.000 chestionați s-au îngrășat de la începutul antrenamentului sportiv. 49% dintre ei au spus că greutatea lor a rămas stabilă. Doar 25% dintre ei au observat că au slăbit.

După efort, confort
Potrivit lui Lee Smith, directorul „Suplimentelor Forza”, „ majoritatea oamenilor subestimează efortul necesar pentru a arde caloriile. Ar fi într-adevăr necesar să arzi 8000 de calorii pentru a pierde un kilogram de grăsime, adică să alergi 130 de kilometri ! ". Cu toate acestea, 35% dintre sportivi își permit să se abată în mâncare după un antrenament. Ciocolată de 300 de calorii sau pahar de vin de 190 de calorii, aceste mici conforturi abia au fost arse în timpul antrenamentului.

---