Sportul pentru a compensa tensiunile și tulpinile pompierilor Delmenhorst se menține în stare de acțiune
Delmenhorst. Performanța fizică extremă face parte din sarcina pompierilor Delmenhorst. Ele pot fi oferite numai printr-un nivel ridicat de fitness fizic, pentru care pompierii ridică în mod regulat gantere sau jogging.
Finalizați luna de încercare gratuită acum pentru a citi acest articol. Toate celelalte conținuturi de pe site-ul nostru și din aplicația „dk News” vă vor fi, de asemenea, disponibile.
Începeți luna de încercare gratuită acum!
Acest articol face parte din conținutul nostru Plus. Folosiți una dintre ofertele noastre pentru a citi imediat.
Cu 20 de kilograme pe corp și 15 kilograme în mână, mersul până la etajul cinci este un efort fizic extrem. Dar când temperatura corpului ajunge la febră sub îmbrăcămintea de protecție cu patru straturi și mușchii din picioare ard, începe doar munca pentru pompier. La temperaturi ambientale de cinci ori mai mari decât într-un cuptor, ușile sunt deschise, persoanele inconștiente sunt salvate și furtunurile de apă grea sunt mutate. Cine moare aici a pierdut.
„Pompierii profesioniști trebuie să fie în formă maximă”
Pentru pompieri, aptitudinea fizică nu este o chestiune de preferință personală, ci o necesitate profesională. „Ca pompier profesionist trebuie să fii în formă maximă”, explică ofițerul de pompieri Holger Klein-Dietz, care este responsabil pentru pregătirea și pregătirea desfășurării la pompierii profesioniști Delmenhorst. Chiar și echipamentul de protecție cu cască, cizme și echipament de participare cântărește cinci kilograme, iar protecția respiratorie, sticla de aer comprimat, furtunurile și instrumentele trebuie transportate. Uneori de câteva ori pe zi, și la 30 de grade temperatura exterioară. „Cu cât sunt mai instruiți, cu atât mai mult îl pot lua”, spune Klein-Dietz.
Service sport o dată pe săptămână
Și acest lucru este posibil doar prin sport. Sporturile de serviciu sunt pe agenda pompierilor profesioniști o dată pe săptămână. Antrenament de circuit, fotbal, volei, alergare sau exerciții de forță - timp de două ore transpiri, gâfâie și construiești masa musculară pe bază oficială. În timpul liber, Klein-Dietz face și el jogging de mai multe ori pe săptămână - cinci până la zece kilometri, uneori mai mult. „Așa fac mulți colegi aici - altfel nici slujba nu ar fi posibilă”.
Deoarece pentru medicii muncii, utilizarea protecției respiratorii este considerată a fi cea mai mare presiune asupra inimii și circulației. Starea dumneavoastră fizică este verificată medical la fiecare trei ani. Pentru pompierii cu vârsta peste 50 de ani chiar anual. Cei care nu reușesc testul sunt în afara și își pierd capacitatea de utilizare. „Punctul esențial este inima și cu cât inima funcționează mai bine, cu atât este mai bine antrenată”, spune Holger Klein-Dietz.
Săli de fitness sunt disponibile la ceas
Deoarece rezistența fizică și mentală este esențială pentru pompierii profesioniști, gărzile dispun de săli de fitness complet echipate. Pista de alergare, antrenor transversal, canotaj, banc de greutăți - „Iată tot ce avem nevoie pentru îndoirea fierului”, spune Klein-Dietz. Ture durează 24 de ore - în fazele de odihnă, mulți tovarăși folosesc timpul pentru antrenament.
Corpul arde mai multe calorii sub protecție respiratorie
Dar atunci când volumul de muncă este ridicat, nu numai că organismul este stresat, ci și dieta suferă. Mesele obișnuite nu sunt posibile, uneori mâncarea cade deasupra. „Apoi se înghite repede ceva care nu este atât de sănătos”, spune Klein-Dietz. Dacă lucrurile merg bine, un coleg care este entuziasmat de gătit compensează următoarea masă împreună, dacă lucrurile merg prost, stresul utilizării următoare. „Cu protecție pentru respirație, corpul arde cu adevărat calorii și pierde cu ușurință doi litri de lichid”, spune șeful pompierilor Klein-Dietz. Mai întâi, rezervele de electroliți sunt apoi reumplute. Foarte clasic: cu spritzer de mere.