Sportul și dieta hipocalorică sunt dăunătoare oaselor - Vital

Dieta cu conținut scăzut de calorii, în plus față de antrenament, dăunează sănătății oaselor, arată un nou studiu din SUA.

sunt

Sportivii care doresc să slăbească sunt tentați să-și reducă aportul de calorii în timp ce își continuă antrenamentul. Problemă, în cele din urmă, oasele ar putea suferi de această dietă hipocalorică. Cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord din Statele Unite au descoperit că restricția calorică, asociată cu activitatea fizică, afectează negativ sănătatea oaselor. În schimb, un consum mare de calorii pe lângă sport ar fi benefic pentru oase.

Rezultatele lor sunt descrise în Journal of Bone and Mineral Research. Cercetătorii au studiat grăsimea măduvei osoase și sănătatea oaselor la diferite grupuri de șoareci.

În ambele grupuri, unii șoareci au făcut exerciții regulate, iar alții nu. După șase săptămâni, grupul de șoareci care urmau o dietă hipocalorică și făceau exerciții fizice a pierdut în greutate, dar grăsimea din măduva osoasă a crescut. De asemenea, oasele lor și-au pierdut densitatea și au devenit mai fragile.