Sportul și exercițiile fizice sunt deosebit de importante la GRN pentru bătrânețe
Chiar la începutul noului an, seria de conferințe GRN „În centru: sănătate” a început la Weinheim cu un subiect care poate afecta persoanele de toate vârstele: „Moartea subită cardiacă - poate fi prevenită”. Datorită interesului deosebit și a numărului mare de vizitatori la prima prelegere din noiembrie anul trecut, profesorul Dr. med. Grigorios Korosoglou, medic șef de cardiologie, angiologie și pneumologie la GRN-Klinik Weinheim, a vorbit din nou în cafeneaua complet ocupată despre modalitățile de prevenire a morții subite cardiace și a prezentat diferite metode de diagnostic și terapeutice pentru bolile subiacente.
Moartea subită cardiacă pare să iasă din senin - complet neașteptată pentru cei afectați și familiile lor. Aritmiile cardiace grave apar cu puțin timp înainte și doar câteva minute mai târziu conduc la stop cardiac. „Dar moartea subită cardiacă nu este atât de surprinzătoare pe cât s-ar putea crede”, spune profesorul Korosoglou. „Există factori cauzali care, în majoritatea cazurilor, rămân nedetectați.” Pe lângă bolile cardiace congenitale, care sunt adesea motivul stopului cardiac brusc la persoanele mai tinere, cea mai frecventă cauză este de departe boala coronariană, în care arterele coronare sunt „calcificate”.
Dacă cineva suferă un infarct - care este în cele din urmă și principala cauză a morții subite cardiace - ajutorul rapid și competent este absolut necesar, vorbitorul a explicat celor aproximativ 100 de vizitatori ai serii de prelegere. Fiecare minut contează. Persoanei afectate trebuie să i se verifice pulsul și respirația („verificare”) și, dacă ambele sunt negative, medicul de urgență ar trebui chemat („apel”). Până să ajungă, este absolut necesar să efectuați în mod continuu compresii toracice („apăsați”).
Diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, fumatul și un nivel ridicat de colesterol influențează dezvoltarea bolilor de inimă. În plus față de terapiile medicamentoase, o dietă sănătoasă și exercițiile fizice sunt deosebit de utile aici. „Faceți o întâlnire cu ultima țigară”, a făcut apel profesorul Korosoglou, „pentru că noi, profesioniștii din domeniul medical, nu putem vindeca bolile de inimă, putem doar să le reparăm și avem nevoie de ajutorul dvs.” Cardiologul recomandă exerciții de 30 până la 45 de minute de cinci ori pe săptămână. zona aerobă „cu 80 la sută din ritmul cardiac țintă” - adică o frecvență cardiacă maximă de 200 minus vârstă și 80 la sută din aceasta: „Nu este niciodată prea târziu pentru a începe. Antrenamentul este deosebit de important pentru persoanele în vârstă de peste 75 de ani, pentru a menține mobilitatea și independența. ”În general, este important un program echilibrat cu antrenament muscular și de rezistență. Acest lucru reduce reclamațiile existente, îmbunătățește performanța și stabilizează sănătatea mintală. Cu toate acestea, profesorul Korosoglou sfătuiește împotriva activității fizice extreme, cum ar fi alergarea unui maraton. În schimb, o combinație de dietă și exerciții fizice este cea mai eficientă, mai ales în ceea ce privește pierderea în greutate care este adesea necesară la pacienții cu risc crescut.
Legenda: În urma prelegerii sale, profesorul Dr. med. Grigorios Korosoglou Este timpul să răspundeți la multe întrebări individuale.