Sporturi de baschet
Lasă viața de zi cu zi în spatele tău
Atingeți-vă obiectivele sănătos
Construirea musculaturii pe termen lung
- Produse
- Slăbi
- Mâncare naturală
- sănătate
- ingrediente
- Mărci
- Obiective de antrenament
- sport
- fitness
- baschet
- Arte martiale
- excursie
- Fotbal
- Crossfit
- A alerga
- atletism
- Ciclism
- înot
- Triatlon
- tenis
- Magazin München
Când te gândești la baschet și la baschet, ai în minte jucători înalți, musculoși și în formă. Nu vei găsi un gram de grăsime prea mult la jucătorii din ligi mari. Dar cum poate un jucător hobby sau un jucător semiprofesional să realizeze un astfel de corp?
Se spune adesea că - atunci când vine vorba de construirea mușchilor - dieta este responsabilă pentru aproximativ 70% din succesul antrenamentului; instruirea propriu-zisă are de fapt doar o importanță secundară. Chiar dacă este dificil să exprimăm acest raport în procente concrete, afirmația de bază este cu siguranță corectă. Fără o alimentație sportivă adaptată nevoilor personale, niciun atlet nu va putea vreodată să-și atingă potențialul maxim, fie că este jucător de baschet, alergător sau culturist.
Macronutrienții potriviți
Pentru persoanele care joacă baschet, alimentele pe care le consumă ar trebui să fie bogate în proteine. Carbohidrații și (în special bunele) grăsimi își au locul în fiecare plan nutrițional, dar un aport de proteine de 1,5-2 g/kg este cu siguranță recomandat pentru construirea mușchilor. Această cantitate poate fi realizată teoretic prin nutriția convențională, dar necesită o planificare atentă și o cantitate mare de disciplină.
Scuturările de proteine - alternativa sensibilă
Dacă nu doriți să adăugați în fiecare zi calorii sau macronutrienți în fața raftului frigorific, shake-urile de proteine de la vitaminstore24.de sunt o alternativă convenabilă, sănătoasă și delicioasă. Acestea completează nutriția sportivă a sportivilor în toate sporturile în care sunt necesare forță și rezistență, cum ar fi baschetul în special. Shake-urile de la vitaminstore24.de conțin în jur de 25 g de proteine pe shake, ceea ce facilitează aportul de până la 200 g de proteine pe zi (necesar). Shake-urile proteice din vitaminstore24.de sunt o modalitate excelentă de a-și satisface nevoile de proteine, în special pentru jucătorii de baschet care, datorită muncii lor, au puțin timp să mănânce de fapt trei mese de înaltă calitate, bogate în proteine.
Util, dar nu un panaceu
În timp ce diferite produse pot ajuta la nutriție, nu este niciodată mai mult decât un sprijin. Schimbarea dietei cu o dietă bogată în proteine poate fi la început o provocare, dar pe termen lung corpul tău îți va mulțumi pentru asta și te va recompensa cu performanțe atletice de top.
Când te gândești la baschet și la baschet, te gândești la jucători înalți, musculoși și în formă. Nu vei găsi un gram de grăsime prea mult la jucătorii din ligi mari. Dar cum poate un jucător hobby sau un jucător semiprofesional să realizeze un astfel de corp?
Se spune adesea că - atunci când vine vorba de construirea mușchilor - dieta este responsabilă pentru aproximativ 70% din succesul antrenamentului; instruirea propriu-zisă are de fapt doar o importanță secundară. Chiar dacă este dificil să exprimăm acest raport în procente concrete, afirmația de bază este cu siguranță corectă. Fără nutriție sportivă adaptată nevoilor personale, niciun sportiv nu va putea vreodată să-și atingă potențialul maxim, fie că este jucător de baschet, alergător sau culturist.
Macronutrienții potriviți
Pentru persoanele care joacă baschet, alimentele pe care le consumă ar trebui să fie bogate în proteine. Carbohidrații și (în special bunele) grăsimi își au locul în fiecare plan nutrițional, dar un aport proteic de 1,5-2 g/kg este cu siguranță recomandat pentru construirea mușchilor. Această cantitate poate fi realizată teoretic prin nutriția convențională, dar necesită o planificare atentă și o cantitate mare de disciplină.
Scuturările de proteine - alternativa sensibilă
Dacă nu doriți să adăugați în fiecare zi calorii sau macronutrienți în fața raftului frigorific, shake-urile de proteine de la vitaminstore24.de sunt o alternativă convenabilă, sănătoasă și delicioasă. Acestea completează nutriția sportivă a sportivilor în toate sporturile în care sunt necesare forță și rezistență, cum ar fi baschetul în special. Shake-urile Vitaminstore24.de conțin în jur de 25 g de proteine pe shake, ceea ce facilitează aportul de până la 200 g de proteine (necesare) pe zi. Shake-urile de proteine din vitaminstore24.de sunt o modalitate excelentă de a-și satisface nevoile de proteine, în special pentru jucătorii de baschet care, datorită muncii lor, au puțin timp să mănânce trei mese de înaltă calitate, bogate în proteine.
Util, dar nu un panaceu
În timp ce diferite produse pot ajuta la nutriție, nu este niciodată mai mult decât un sprijin. Schimbarea dietei cu o dietă bogată în proteine poate fi la început o provocare, dar pe termen lung corpul tău îți va mulțumi și te va recompensa cu performanțe atletice de top.