Sporturi de iarnă câte calorii arzi Atât de sănătos
În timpul sezonului de iarnă, poate lipsi adesea motivația de a participa la o activitate sportivă în aer liber. Cu toate acestea, sporturile de iarnă combină distracția și mai ales eficiența! Aflați câte calorii ard aceste activități de iarnă.
Schi fond
Practicat timp de 90 de minute la intensitate moderată, schiul de fond permite femeilor să ardă aproape 700 de calorii, iar bărbaților aproximativ 975.
Răbdarea cu zăpada
Ce modalitate mai bună de a vă bucura pe deplin de cadrele magice ale munților acoperiți de zăpadă decât de a vă răsfăța cu o plimbare pe frumoasa mantie albă a masivelor. Racheta cu zăpada vă va permite să vă reîncărcați bateriile în timp ce respirați aerul proaspăt: o adevărată evadare! Acest sport vă permite să cheltuiți 350 de calorii într-o oră pentru femei și 480 pentru bărbați.