Mai puțină lumină, mai multă greutate
Se potrivesc în orice vreme, 21 octombrie 2018
De ce kilogramele se prăbușesc în sezonul întunecat.
Există efectele secundare neplăcute ale sezonului întunecat: odată cu scăderea numărului de ore de soare, la sfârșitul anului unele nu numai că au o depresie dependentă de sezon; Adesea, lipsa depresiei ușoare este asociată și cu creșterea în greutate.
Dar de ce crește greutatea noastră în lunile întunecate?
Pe de o parte, există două cauze ușor de explicat: Toamna și mai ales iarna, mulți oameni își pierd motivația de a se mișca. Este mai bine să vă petreceți timpul liber într-un loc cald, gândurile despre exerciții fizice regulate și sport sunt adesea deplasate în lunile confortabile și contemplative.
Mulți oameni sunt șocați să vadă o creștere a greutății, mai ales la începutul Anului Nou - gâscele grase de Crăciun și racleta de Revelion își trimit din nou salutările. Cei care suferă de depresie cu lumină slabă sunt, de asemenea, adesea afectați de poftele alimentare, în primul rând pentru zahăr și carbohidrați. Rezultatul este și creșterea în greutate.
Lipsa de voronină, care, printre altele, îngrăbește pofta de mâncare, este responsabilă de poftele alimentare.
Dar nu numai psihicul este de vină pentru formarea grăsimilor de toamnă și de iarnă. Creșterea în greutate în sezonul rece poate fi explicată și biologic. Înainte de revoluția industrială din a doua jumătate a secolului al XVIII-lea, populației nu i se oferea aprovizionare sezonieră cu alimente așa cum este astăzi.
Anotimpurile „luxuriante” erau vara și toamna, trebuind să se creeze provizii alimentare pentru primăvara și iarna sterpe. Apoi, când a intrat în sezonul rece, oamenii au mâncat literalmente grăsimea de iarnă. Ceea ce este enervant astăzi era vital la acea vreme.