Dieta de detoxifiere pentru detoxifierea organismului
Vedete de detoxifiere precum Gwyneth Patrow, Sienna Miller și Douzen Kroes sunt în frunte. Remediile de detoxifiere pentru corp sunt la modă. Vă explicăm ce înseamnă exact detoxifierea și ce impact au vindecările de detoxifiere asupra corpului dumneavoastră
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cum funcționează Detox?
Prea multă carne, alcool, nicotină, cafea, făină albă și produse fabricate artificial - o dietă nefavorabilă cu toate aceste lucruri pune multă tensiune pe pielea noastră și pe corpul nostru. În consecință, pe baza unei cure de dezintoxicare renunțați la toate aceste alimente și, în schimb, vă bazați pe multe Fructe și legume sub formă lichidă, de exemplu sub formă de supe, sucuri și piureuri. Multe produse naturale (de preferință organice) și suficientă apă (pură sau sub formă de sucuri și ceaiuri) ar trebui să fie în meniu în această perioadă.
Pentru ca sistemul digestiv să poată fi ușurat, ar trebui să evitați alimentele solide sau anumite grupe de alimente, cum ar fi produsele lactate, pentru o anumită perioadă de timp. Acest lucru vă ajută corpul să vă elibereze organele și, în același timp, are un efect pozitiv asupra concentrației, greutății și tenului.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ce înseamnă detoxifiere?
O cură de detoxifiere sau așa-numita cură de purificare este o metodă naturală de vindecare care se presupune că „detoxifică” corpul: Corpul nostru este din ce în ce mai stresat de influențe din ce în ce mai puternice asupra mediului, astfel încât organele noastre de detoxifiere a ficatului, rinichilor și intestinelor sunt mai stresate. O dietă necorespunzătoare poate favoriza așa-numitele „zgură”, toxine depuse în organism. Se spune că acestea sunt cauza simptomelor precum probleme ale pielii, dureri de cap și un sistem imunitar slab. O cură de detoxifiere promite să curețe corpul și să scape de deșeurile. Acest lucru duce la o viață mai sănătoasă, mai relaxată și mai energică.
Metode de detoxifiere
Oricine decide o metodă de detoxifiere este inițial răsfățat de alegere: ce metodă mi se potrivește și care este disponibilă? Diversi factori pot juca un rol atunci când se decide asupra măsurii corecte de detoxifiere. Vă vom arăta ce sunt aici:
Ce metode există?
Pentru o detoxifiere reușită, trebuie să luați în considerare diferiții factori care vă pot afecta regimul de detoxifiere. Aceasta include, de exemplu, ce tip de detoxifiere sunteți și, pe de altă parte, unde doriți să efectuați dieta de detoxifiere. Acasă, într-un hotel de wellness sau poate în vacanță în altă țară?
O cură de detoxifiere ar trebui să fie bună pentru corp, minte și suflet - dar din moment ce nu orice metodă de detoxifiere este potrivită pentru fiecare tip, este important în primul rând să găsești o metodă eficientă pentru tine, pentru a obține cel mai bun rezultat posibil.
Dacă doriți să efectuați o cură de detoxifiere sub îndrumare, aveți o selecție largă. De fapt, există multe metode care urmează învățături diferite. Probabil cel mai cunoscut dintre ei este Predarea ayurveda.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Într-o cură Ayurveda, anumite alimente și rețete sunt combinate cu yoga, meditație și tratamente de wellness, precum și un anumit ritm zilnic. Aceasta este menită să stimuleze metabolismul și să îndepărteze poluanții din corp.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Purificare prin homeopatie, săruri Schüßler & Co.
Homeopatia ar trebui, de asemenea, să ofere un mod blând și natural de detoxifiere a corpului. Diferite remedii homeopate vizează eliminarea substanțelor nocive, detoxifiere, purificare și construirea corpului. Între timp, o anumită dietă ar trebui să accelereze și să promoveze procesul de vindecare.
Terapia Kneipp ca metodă de detoxifiere este un program holistic cu o terapie cu cinci piloni care are ca scop eliminarea toxinelor din corp din interior și din exterior. Săruri Schuessler pe de altă parte, asigurați-vă că echilibrul mineral este echilibrat și adus în echilibru. Această tehnică este adesea combinată cu o dietă alcalină.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Detoxifiere pentru slăbit
Detoxifierea te ajută să slăbești? Raspunsul este da și nu. Practic, pierderea în greutate nu este punctul central al unei cure de detoxifiere, dar pierderea în greutate servește mai degrabă ca efect secundar. Dieta schimbată poate economisi multe calorii. În medie, aportul zilnic de calorii este redus de la 2.500 la 400-500 de calorii obișnuite. Prin urmare, organismul trebuie să obțină energia lipsă, dar necesară din alte părți și cade din nou asupra depozitelor noastre de grăsime. Acest lucru poate duce chiar la o pierdere de până la un kilogram pe zi.
Dar fii atent: Detoxifierea este aproape o dietă zero, ceea ce înseamnă că se consumă foarte puține calorii. Prin urmare, o dietă de detoxifiere nu este o soluție permanentă, ci trebuie utilizată numai într-o anumită perioadă de timp pentru a evita posibilele simptome de carență. Trebuie acordată o atenție deosebită atunci când reveniți la o dietă „normală”. Dacă ești neglijent când mănânci și bei, poate avea loc temutul efect de yo-yo, iar kilogramele care au fost luptate atât de tare se întorc în cel mai scurt timp. După o cură de detoxifiere, se recomandă creșterea aportului de calorii pas cu pas, astfel încât organismul să se poată adapta din nou.
În plus, prin detoxifiere înveți puțin despre cum să mănânci o dietă echilibrată pentru a face ceva bun pentru sănătatea ta și a pierde în greutate pe termen lung.