SPUREN Șaman de post de profesie
O dietă nouă, gândiți-vă subțire, un remediu radical - ceea ce nu este propagat și apoi aruncat în această zonă! Lisa Biritz și-a găsit o cale fundamental diferită. Ea este „șamanul de post”.
SPUREN: Dnă Biritz, subtitrarea cărții dvs. este: „Slăbește și mănâncă totul - este cu adevărat posibil!” Nu promite prea mult?Lisa Biritz: O întrebare bună. La început editorii mei mi-au cerut acest lucru și, desigur, m-am întrebat când scriu. Răspunsul este: Cartea promite și oferă exact ceea ce spune titlul. Puteți mânca cu adevărat orice și puteți pierde în greutate în zilele de post. Nu este minunat și o eliberare?
M-a eliberat. Am slăbit între 15 și 20 de kilograme și mi-am păstrat greutatea foarte bine de atunci. Mănânc totul, într-adevăr totul! De la legume sănătoase la pizza uleioasă și cartofi prăjiți; de la fructe delicate la ciocolată, unde vrei doar un lucru: dulce, dulce, dulce! Și mă bucur din plin, pentru că în cele din urmă sunt liber de frustrarea eternă a dietei: „Pot mânca asta sau nu?”
Nu ai spus încă nimic despre mulțime. Presupun că mănânci de toate, dar în cantități foarte mici.
Mănânc cât vreau - și uneori este chiar foarte, foarte mult. Cam o oală întreagă de paste doar pentru mine. Uneori este mai puțin. Așa cum îmi spun trupul și sufletul meu.
Postul ajută la restabilirea legăturii dintre trup și suflet. Simți din ce în ce mai mult singur ceea ce își dorește corpul tău. Uneori este bine ca sufletul să „pătrundă și să mănânce mult”. Și uneori nu.
Atunci secretul trebuie să fie în post.
Îi spui „post șamanic” - de ce? Pentru că se trăiește la fel în culturile indigene, șamanice pe care le-am cunoscut și, de asemenea, cu altele pe care le-am cercetat. Dar obiceiurile alimentare ale acestor oameni sunt „înfășurate” în practici spirituale. Ați putea spune, de asemenea, că este o măsură de sănătate a tribului.
Drumețiile la medicamente sunt întotdeauna postite și se consumă doar apă. Același lucru se aplică depozitelor sudoripare, transelor și ceremoniilor de tranziție. Cu alte ocazii oamenii „sărbătoresc” - adică sărbătoare - pentru a sărbători ceea ce pământul are de oferit. Neîngrădit, dar cu mulțumiri și aprecieri.
Această alternanță între gol și plin este alternanța naturală și în natură, în maree, în respirație. Cu stomacul gol este, de asemenea, mai ușor să te conectezi cu „spiritul”, spiritualul. De aceea există post în toate, fără excepție, toate religiile lumii.
Recomandați o anumită secvență, o regularitate între perioadele de abundență și cele de gol?
Nu trebuie să posti niciodată mai mult de o zi sau două înainte de a începe să mănânci din nou normal. Motivul este metabolismul organismului. În a treia zi, mecanismul corpului cade de la sine, nu pierzi la fel de mult în greutate, deoarece corpul trece la rezervele de energie. Puteți pierde foarte mult în greutate foarte bine în prima și a doua zi. Acest lucru este dovedit din punct de vedere medical. În cartea mea, medicul Dr. Alexandra Pagitz are un cuvânt de spus.
În medicină, se vorbește despre „postul intermitent”. Studiile au arătat că vă menține sănătos, previne bolile și vă ajută să ajungeți la bătrânețe. De asemenea, te face fericit pentru că sunt eliberate o mulțime de endorfine.
Când am slăbit, aproape niciodată nu posteam mai mult de o zi la rând, deoarece aveam copii mici și o a doua zi de post era prea obositoare pentru mine. Dar și o zi este grozavă. Astăzi postesc una sau două zile pe săptămână, în funcție de cât de mult și ce mănânc și mă antrenez. Dacă nu o fac câteva zile, pot spune deja: „Acum am nevoie din nou de goliciune și decelerare”. Se simte atât de bine.
Din propriile mele experiențe umile cu postul, știu că primele zile sunt cele mai obositoare. Și ar trebui să-mi fac asta din nou și din nou?
Cât timp ai postit la rând?
De la o săptămână la zece zile.
Am crezut așa și de aici întrebarea mea. Am făcut asta și în trecut. Psihologic, se întâmplă ceva complet diferit atunci când știi că vei posta timp de șapte până la zece zile în comparație cu una, maximum două zile. Rezultatul este bucurie pentru ziua „goală”, un sentiment de ușurare de la „în cele din urmă să nu mănânc nimic”. Acest lucru este comparabil cu a vă răsfăța în actul de a vă opri complet telefonul mobil, computerul și televizorul pentru o zi sau două.
Și din moment ce este doar o zi, maximum două, apare anticiparea pentru următoarea masă. Pentru mine, este într-adevăr, fără exagerare, un festin interior de fiecare dată când mănânc din nou. Mă bucur mult mai mult decât înainte.
Ei bine, atunci vreau să vă spun că tocmai am terminat un astfel de festin. Și lângă mine este o batonă de ciocolată. Ar trebui să-l trag și acum?
Haha! Desigur, dacă îți vine. Dar verifică dacă vrei cu adevărat. Și când o faci, bucură-te din plin, fără nici o vină. Nu este o binecuvântare că avem ceva la fel de bun ca ciocolata? Nu-i viața dulce?
Aș prefera, de fapt, să experimentez această dulceață în viață, nu prin ceea ce pun în gură.
Sunt de acord! „Dulceața” emoțională sau legătura cu imaginea de ansamblu, cu Dumnezeu sau orice vrei să-i spui. Încrederea de bază, sentimentul de a fi bine înglobat în toate. Zilele de post sunt acolo pentru a experimenta acest lucru. În gol, în decelerare, în nicăieri, potrivit profesorilor șamanici, puteți auzi cel mai bine sursa. Acolo găsești viziuni, auzi ce îți spun îngerii sau Marele Duh, ascultă-ți sinele mult mai clar.
Și această conexiune este la fel de bună și plăcută ca ciocolata reală. La urma urmei, suntem ființe spirituale într-un corp fizic. Avem nevoie atât de creaturi, cât și de materiale și de cele spirituale, de conexiunea cu sursa originală.
Să revenim la fund: ce este o excursie la medicamente?
Puteți face o drumeție de la răsăritul soarelui la apus sau doar câteva ore în natură. Dar diferit de drumețiile normale. Poteca vă poate duce, de asemenea, în mijlocul pădurii, în afara pistei bătute. Ați citit în „Cartea naturii” ce trebuie să vă spună. Poate întâlnești animale. Și te întâlnești ca parte a naturii, ca parte a vieții și a existenței din jurul tău. Se posteste, se bea doar apa pentru a simti conexiunea mai puternic si pentru a primi inspiratie din natura si fiintele naturii. Nu trebuie să mergi tot timpul. Uneori stai undeva o oră și admiri flori sau auzi ce îți spune un copac. Și apoi te plimbi mai departe. (Interviu: Martin Frischknecht)