Stabilirea obiectivelor de hipnoterapie; Hipnoza pozitivă alternativă
De unde știu că schimbarea pe care vreau să o fac în viața mea este realizabilă? Acesta este unul dintre primii pași de făcut, pentru a ști ce vrei să realizezi, ce vrei să schimbi. Această întrebare poate părea una de prisos, ceva nu este în regulă și vrei să te schimbi. Și totuși răspunsul la această întrebare nu este întotdeauna evident.
Cum să comunici cu subconștientul tău ?
Definiți-vă obiectivul pentru schimbare.
Dacă practicați autohipnoza, acest pas este esențial pentru a obține rezultate.
În timpul unei sesiuni ghidate, hipnoterapeutul dvs. va fi acolo pentru a vă ghida.
Veți învăța cum să vă formulați obiectivele pentru sesiunile de hipnoterapie. În primul rând, încercați să rezumați în câteva cuvinte ceea ce doriți să realizați.
Astfel, evitați să spuneți „Vreau să slăbesc”, dar, rămânând realist, specificați în schimb „Vreau să slăbesc X pe kilogram în următoarele X luni”. După ce ați stabilit acest obiectiv, „jucați-vă” întrebându-vă dacă este cu adevărat X kilograme pe care doriți să le pierdeți, poate mai mult sau poate mai puțin, și în ce interval de timp.
Pune-ți întrebări mai fundamentale decât o mică frază de genul „chiar vreau să slăbesc?” De ce vreau să pierd X un kilogram? În plus, de ce vreau să slăbesc? Ce mă va obține asta? "
Cele 3 întrebări esențiale:
Scopul tău este personal ?
este posibil ?
Este formulată într-un mod pozitiv?
Scopul tău trebuie să fie personal.