Stabilizează-te pentru Life Catlion
Este total posibil !
Mai întâi o întrebare de temperament
Cunoști banda de la YAKA?
Yaka mănâncă sănătos, Yaka joacă sport, Yaka oprește dulciurile, chipsurile și aperitivele.
Și cum o faci în viața reală? Mai ales când ai un temperament destul de festiv, neriguros? Ce se întâmplă dacă programul nostru este ocupat ca Barak Obama și Macron împreună? Că avem un timp complet, copii, familie, prieteni care nu ezită să ne invite la petrecerea lor de naștere, la comuniune, la masă și la hoopla?
Pierderea în greutate necesită o concentrare intensă asupra nutriției pentru o anumită perioadă de timp. Din fericire nu durează o viață. Și stabilizează-te. Ha haaaaaaaaaa bha asta e, e pe viață. Cu alte cuvinte, trebuie să găsiți o modalitate simplă, care să corespundă filozofiei voastre, temperamentului dvs. pentru ao face să funcționeze pe termen lung, foarte, foarte lung!
Pentru că practic ... Yoyos ... Nu pentru că dieta nu funcționează! Dimpotrivă, a funcționat bine pe măsură ce am slăbit. Dar aceasta este metoda de stabilizare care nu se potrivește propriului stil de viață și, prin urmare, este imposibil de menținut în vitaminele eternam. Amin!
Principiul stabilizării
Orice metodă alegem să stabilizăm, toți respectă acest principiu: fiecare abatere trebuie compensată.
Dacă un decalaj nu este compensat de un deficit caloric din nutriție sau sport, acest decalaj caloric se va aduna și va rămâne stocat. Nu se va evapora niciodată singură! Și încetul cu încetul, dacă adăugăm mai mulți următori la acest decalaj, se adună unul după altul și kilogramele revin. Și hop, de la pisică, ne întoarcem la pisica cu cizme fără să ne dăm seama!
Al doilea lucru este să alegeți o greutate țintă consistentă. Nu are rost să arăți ca Kate Moss, nu vei ajunge niciodată acolo dacă nu ții o dietă foarte strictă! Pe termen lung ne poate face nefericiți, deoarece sacrificiile sunt gigantice!
Este mai bine să ne gândim că 60 kg este ideal, deoarece este o greutate ușor de întreținut și ne permite să fim mai relaxați. Nu trebuie să ne biciuim cu fiecare înghețată linsă.
Atunci trebuie să ai o alarmă. O greutate țintă nu înseamnă să rămâi la 60 kg în fiecare zi a anului! Cu alte cuvinte, IMPOSIBIL! Dar bine oscilează puțin. Și, când se atinge bara de 3 kg în plus față de această greutate, DING DING DING, iată-ne! Prindem rapid toate astea! Deoarece kilogramele luate rapid se pierd rapid!