Stafide, un excelent supresor al apetitului - stafide, supresor al apetitului - L info nutriție pe

info

Bogate în energie, dar sărace în calorii, stafidele au o rezistență durabilă și, prin urmare, sunt un excelent inhibitor al apetitului. O gustare echilibrată pentru toată lumea, tineri și bătrâni.

Marți 5 iunie 2012 la 14:30 | Informații nutriționale

Acesta este rezultatul unui studiu finanțat de California Raisin Marketing Board și prezentat recent la reuniunea anuală a Canadian Nutrition Society de la Vancouver.

Arată că o mână de stafide este o gustare ideală după-amiaza sau dimineața, deoarece aceste fructe uscate oferă o adevărată sațietate pentru un aport redus de calorii.

Acest studiu a fost efectuat pe 26 de copii cu greutate normală, cu vârste cuprinse între 8 și 11 ani, timp de trei luni. Copiilor li s-a oferit o gustare formată din chipsuri, fursecuri sau stafide și le-ar putea mânca până vor fi mulțumiți.

Rezultat: Mesele sunt mai ușoare la copiii care au mâncat stafide ca gustare, iar senzația de plinătate este mai mare cu stafidele. În plus, aportul cumulativ de calorii pentru o zi este cu 10-19% mai mic atunci când gustarea constă din stafide. Iată un motiv bun pentru gustare. echilibrat !

Alix Lefief [Aujourdhui.com]

pentru mai multe

Planul meu de atac pentru a renunța la gustare în cinci pași
Gustarea: de ce suntem dependenți de ea ?
Tarate de ovaz, un aliat slabit si sanatos

stafide supresoare ale apetitului

expedieri anterioare

comentarii

Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com. Poti tu înregistrează-te gratuit făcând clic aici

Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:

cele mai recente fișiere nutriționale

Ciocolata speciala

Mănâncă ciocolată fără să te îngrășezi

SPECIAL DE ZAHAR

Controlați aportul de zahăr

Mașini speciale pentru pâine

A face pâine de casă este simplu și sănătos !

PRODUSE RECOMANDATE

FISIERE RECENTE

ULTIMELE ȘTIRI NUTRIȚIONALE Abonați-vă

FISIERE RECENTE

QUIZ

Test: Cunoașteți principiile nutriției vegetariene ?

1. Seitan este un produs secundar:

SONDAJUL MOMENTULUI

Câte ore dormi în medie pe noapte ?

ULTIMELE ȘTIRI NUTRIȚIONALE Abonați-vă

FISIERE RECENTE

Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".

Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "

au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești

DELICATEŢE

  • Sfaturi de slăbire
  • Slăbirea fișierelor
  • Dietă
  • Produse de slabit
  • Dispozitive de slăbit
  • 50 diete de slăbit
  • Test de slăbire
  • Sondaje de slăbire
  • Program de dietă
  • Meniu dietetic
  • Lista de cumparaturi
  • Exercitii fizice
  • Calculul IMC
  • Calcul IMG
  • Curba de greutate
  • Regula dietei
  • Bloguri expert
  • Blog de dietă

NUTRIȚIE

  • Sfaturi nutriționale
  • Ghid alimentar
  • Cura de detoxifiere
  • Pâine
  • Cereale integrale
  • Apă minerală
  • Beneficiile apei minerale
  • Suplimente alimentare
  • Nivelul colesterolului
  • Contor de calorii
  • calendarul fructelor și legumelor
  • Dieteticieni
  • Test de nutriție
  • Sondaje nutriționale
  • Bloguri expert
  • Blog de nutriție

GĂTIT

  • Sfaturi pentru bucătărie
  • Rețetă de slăbit
  • Rețete de gătit
  • Primele 20 de rețete
  • Rețetă de intrare
  • Rețetă de salată
  • Rețetă de vase
  • Bucatarie internationala
  • Rețetă de supă
  • Rețete vegetariene
  • Rețetă ușoară
  • Rețetă pentru copii
  • Mic dejun echilibrat
  • Test de bucătărie
  • Sondaje de bucătărie
  • Bloguri expert
  • Blog de gătit

PSIHO

  • Anti stres
  • Fii eficient
  • Schimbarea orei
  • Test psihologic
  • Dragoste
  • Cuplu
  • Familie
  • Seducţie
  • Loc de munca
  • Ghid de sexologie
  • Ghid de patologii
  • Test psiho
  • Anchete psiho
  • Bloguri expert
  • Blog psiho

FORMĂ ȘI SĂNĂTATEЙ

  • Medicină moale
  • Sportul feminin
  • Exercitii fizice
  • Îngrijire fără risc
  • Relaxare
  • Întinderea
  • Igienă
  • Sexualitate
  • Dureri de spate
  • Masaje
  • Fitoterapie
  • Yoga
  • Îngrijire corporală
  • Față anti-îmbătrânire
  • Homeopatie
  • Test de fitness și sănătate
  • Sondaj de fitness și sănătate

SĂRBINĂ

  • Evidența sarcinii
  • Proiecta
  • Data ovulației
  • Test de sarcina
  • Sarcina lună de lună
  • 160 de foi practice
  • Alimente pentru sarcină
  • Sănătatea sarcinii
  • Formalități
  • Cuplu și sexualitate
  • Livrare
  • Calendarul sarcinii
  • Calendar chinezesc
  • Fotografii de dor de sarcină
  • Ghid de maternitate
  • Ghid de prenume
  • Produse și teste pentru sarcină
  • Test de sarcină
  • Sondaje de sarcină
  • Blogul sarcinii