Stagnez în dieta mea din cauza modului; supravieţuire

Dacă mănânci prea puțin în timp ce ții o dietă, corpul tău va intra în modul de supraviețuire pentru a se proteja. Întrebarea „de ce stagnez” găsește apoi un răspuns prestabilit: este normal să nu mănânci suficient. Doar creșteți-vă caloriile pentru a începe pierderea în greutate.

cauza

Ei bine, aceasta este teoria modului de supraviețuire! În adevăr, este destul de diferit.

În acest episod explic de ce pierderea în greutate încetinește sau stagnează. De ce oamenii de pe internet au un mare interes să te perie pe dos și să te victimizeze. Apoi veți vedea cum să relansați serios progresul pentru a vă atinge obiectivul fizic.