Stai departe de Di; a
Prof. Dr. Thomas Huber, Klinik am Korso, nu crede în interdicții sau produse cu conținut scăzut de grăsimi
Bad Oeynhausen. Vara a arătat-o: mulți oameni au una sau două kilograme în plus sub tricourile strâmte. Aproape 56 la sută din populație a pus prea multe kilograme pe cântar, a raportat recent Oficiul de Stat pentru Statistică din Düsseldorf (a raportat NW). O evaluare pe care prof. Dr. Thomas Huber (41 de ani), medic șef la clinica de pe Korso, împărtășește. Chiar dacă rămâne fidel devizei sale „ușor supraponderal este mai sănătos decât ușor subponderal”. Cu toate acestea, specialistul în psihiatrie, psihoterapie și medicină nutrițională recomandă împotriva dietelor, produselor ușoare și a meselor gata preparate.
„Trebuie să ne clarificăm faptul că modul nostru de viață și sistemele noastre biologice sunt la distanță”, explică Thomas Huber. Pe de o parte, corpul este folosit pentru a face față foamei și pentru a stoca energie pentru momentele de nevoie; pe de altă parte, nu are nicio șansă să proceseze suprasolicitarea permanentă.
"Nu mai mergem la vânătoare, mergem la supermarket, avem mașini, scări rulante și alte lucruri care fac viața mai ușoară. În consecință, folosim și avem nevoie de mai puține calorii." Supraoferta este, de asemenea, contrară naturii umane: „Oamenii mănâncă mai mult atunci când au mai multe opțiuni”. Acest lucru este clarificat de un studiu: De exemplu, când există doar șapte culori, oamenii din fața televizorului ajung mai rar la lentile colorate de ciocolată. „Dacă sunt unsprezece culori, se mănâncă mai multe”.
Ziua porților deschise pentru data de 25.
În singura clinică specială din Germania pentru tratamentul tulburărilor alimentare, nu există pe masă grăsimi reduse - așa-numitele produse ușoare. „Pentru că mănâncă mai mult din el decât din brânză grasă”. Chiar și mesele gata nu rezistă viziunii critice a Bad Oeynhausener: „Evitați sau alegeți cu mare atenție - deoarece potențialii aromelor stimulează pofta de mâncare”. Huber clarifică, de asemenea: „Nu toți cei care sunt supraponderali au o tulburare de alimentație”.
El avertizează împotriva schimbării artificiale a mâncării sale. Aceasta are, în principiu, consecințe negative. De exemplu, pe o dietă: "Întotdeauna câștigi mai multă greutate decât ai pierdut." Efectul yo-yo are legătură cu faptul că organismul este orientat practic spre foamete: „De îndată ce mai este ceva de mâncat, se alimentează - pentru vremuri nefaste.”
Chiar și interdicțiile, așa cum știe Huber, nu sunt de nici un folos. „Dimpotrivă - măresc atractivitatea.” În schimb, oamenii ar trebui să-și asculte sentimentele de foame și sațietate, să evite perioadele lungi de foame și să păstreze mese regulate. „Stai departe de diete”, avertizează Huber, care a lucrat în Anglia, America și la Școala de Medicină din Hanovra. „Pot să fac orice, dar trebuie să-mi ascult corpul, foamea și cât de plin este”, explică el. Și un lucru mai presus de toate: „Lăsați resturile”. Tocmai asta este dificil pentru mulți oameni.
Nu numai adulții trebuie să se lupte cu kilogramele enervante, copiii și tinerii se îngrașă, spune Wolf-Dietrich Brettschneider de la Universitatea din Paderborn. Potrivit omului de știință în domeniul sportului și sănătății, zece la sută dintre copii și adolescenți sunt deja supraponderali. Potrivit lui Thomas Huber, acest lucru se datorează lipsei de structuri în familii.
„Aproape că nu există mese împreună, oamenii nu mai gătesc, dar mănâncă în fața televizorului din când în când”. Părinții trebuie să exemplifice mișcarea pentru copiii lor și să stea împreună la masă mai des. „Existau mai multe ritualuri - pește vineri, fripturi duminica și masa de prăjituri după-amiaza”, spune Huber. Dacă el are calea sa, societatea noastră trebuie să devină mai tolerantă atunci când vine vorba de greutate: „Avem nevoie de o societate de la foarte subțire la ușor supraponderală”, spune el. Pentru că asta este viața reală.