Stai drept Respectă-ți corpul Fork & Bikini
Puțină anatomie
A sta drept nu înseamnă că trebuie să ai un spate plat, ci că trebuie să știi cum să te ridici în timp ce păstrând în același timp curbele tale naturale. Astfel, coloana vertebrală este compusă din 3 curburi care sunt curbura golită (nivelul inferior al spatelui), o curbură rotunjită (nivelul posterior) și o nouă curbură golită la nivelul colului uterin. În partea de jos a coloanei vertebrale se află sacrul, apoi coccisul, iar în partea de sus a coloanei vertebrale odihnește craniul. A ști cum să te ridici înseamnă pur și simplu cunoașterea fundului coloanei vertebrale departe de scalp.
Istorie și filozofie
În Japonia, tradiția învață arta ritualurilor în căutarea unei diete echilibrate, bazată pe îngrijirea pe care o putem oferi zilnic. În plus, purtarea unui kimono și a flip-flopurilor japoneze a cerut ca unul să stea drept: acest lucru a întărit mușchii posturali și abdominali și a activat procesul digestiv. Este o adevărată ecologie a sinelui.
Și pentru asta, trebuie să înveți să ai grijă de tine, să fii într-o stare bună de sănătate, să nu-ți rănești corpul hrănindu-l corespunzător, fără exces. Acesta este motivul pentru care diete Pe baza ceaiului verde, proteinele vegetale fac parte dintr-un stil de viață sănătos, în care armonia dintre minte și corp este supremă. În Japonia, a fi bine în farfurie și în corpul tău este cheia a te mentine in forma și plăcere de lungă durată. A sta în poziție verticală este unul dintre aceste precepte pentru a-ți respecta corpul și a-i permite să beneficieze de toate activele pe care le poate primi.