Adesea îmi lipsește respirația ce este Ascunderea femeii curente MAG
Urcând un etaj, urmărind autobuzul, purtând saci de cumpărături ... gesturile de zi cu zi sunt suficiente pentru a ne lăsa fără suflare. Această dificultate de respirație fără efort este un indiciu care nu trebuie trecut cu vederea, deoarece poate fi indicativ pentru probleme de sănătate.
Când vorbim de dificultăți de respirație anormale? Acest fenomen corespunde unor realități foarte diferite în funcție de vârstă, starea de sănătate, istoricul medical, obiceiurile sportive și construcția. Aproape 14% dintre adulții din Franța se plâng de aceasta. Ceea ce ar trebui să fie de îngrijorare este apariția unei schimbări recente, dificultăți de respirație în proporție cu ceea ce ați putea experimenta de obicei. Întrebarea corectă este „Cum am fost acum trei, șase luni?” ". Este util și așa-numitul test „pași”. O persoană sănătoasă se așteaptă să urce pe trei etaje fără o pauză sau o respirație dificilă. Incapacitatea de a efectua acest test sau o problemă respiratorie neobișnuită ar trebui să fie de îngrijorare.
Apare înainte de 40: lipsa activității fizice
Înainte de 40 de ani, respirația scurtă apare cel mai adesea la persoanele care nu sunt obișnuite să facă mișcare. În termeni medicali, aceasta se numește decondiționare fizică. La cea mai mică activitate, corpul își mărește ritmul cardiac și crește tensiunea arterială pentru a oferi oxigen maxim mușchilor. Cu decondiționarea efortului, mușchii nu mai sunt obișnuiți să se relaxeze pentru a accepta fluxul sanguin și a obține oxigen. Pentru a compensa, tensiunea arterială trebuie să crească mai mult și inima trebuie să accelereze pentru a obține suficient oxigen către mușchi prin artere care nu permit un flux sanguin adecvat. Trebuie să vă gândiți la asta la persoanele care nu au fost niciodată atletice și care nu au avut întotdeauna respirație, dar și la sportivii care au oprit orice activitate, chiar recent.
Atitudinea corectă: „Nimic grav”, îl liniștește pe profesorul Patrick Henry, cardiolog la spitalul Lariboisière (Paris), „dar este timpul, după un test de stres de la 50 de ani pentru bărbați și 60 de ani pentru femei, să reia activitatea fizică viguroasă timp de douăzeci de minute, fără oprire, cel puțin de două ori pe săptămână. "
Se întâmplă cu cel mai mic efort: creșterea în greutate
Cu cât ești mai supraponderal, cu atât îți iese din respirație cu cel mai mic efort. Nu numai că mușchii trebuie să suporte mai multă greutate, dar debitul cardiac poate varia. Într-adevăr, alimentarea cu oxigen a mușchilor prin fluxul sanguin trebuie să fie mai importantă din cauza supraponderabilității. Și pentru că grăsimea este țesut vascular, fluxul sanguin nu aduce beneficii mușchilor. Această creștere în greutate poate fi destul de modestă, de ordinul a câteva kilograme pentru un indice de masă corporală normal (între 18,5 și 24,9 kg/m2) și de 6 până la 7 kg pentru un IMC mai mare.
Atitudinea corectă: Combinarea unei diete echilibrate cu exerciții fizice regulate este necesară pentru a pierde acele câteva kilograme în plus.
Este inconfortabil chiar și în repaus: boli de inimă
Deficitul de respirație în repaus poate ascunde o posibilă problemă cardiacă. Semnele tipice ale unei probleme cardiace sunt senzația de respirație pe timp de noapte decât în timpul zilei, dormitul într-o poziție ușoară așezată sau stând în fața unei ferestre pentru a respira. Alte simptome pot coexista, cum ar fi durerea sau zdrobirea în piept, precum și palpitațiile. Multe anomalii ale inimii pot fi exprimate sub forma pierderii respirației: infarct miocardic trecut, boli de inimă care induc o dilatare anormală a acestui mușchi, disfuncție a valvelor cardiace, tulburări de ritm cu bătăi neregulate (fibrilație atrială) sau hipertensiune arterială care interferează cu inima în opera sa. Toate aceste boli încep de obicei de la 60 de ani și peste. Dar unele anomalii valvulare și cardiomiopatii pot apărea încă din adolescență.