Steag intensiv uscat Eric
Ghidul final pentru pierderea grăsimii, transformarea corpului și a vieții tale. În 12 săptămâni. sau mai putin !
În urmă cu peste un deceniu, când aveam doar 17 ani, am pășit prima dată într-o sală de sport. Această zi a marcat începutul unui lungă și nesăbuită cucerire a mea, fizic si mental.
După ani grei de pierdere a timpului și energiei mele încercând nenumărate programe, în 2014, Am avut clic pe care îl căutam. În cele din urmă am înțeles adevăratele elemente de bază pentru a învăța să controlez estetica și compoziția corpului meu.
După 3 ani de construire pe aceste fundații, îmbunătățirea și rafinarea metodei mele pe măsură ce mergeam, am fost convins: am găsit cum să controlezi, după dorințele mele, aspectul corpului meu.
După cum puteți vedea, nu eram eu cel care conducea cartierul când eram tânăr.
Aproape 6 ani de antrenament regulat pentru a ajunge la fotografia de mijloc. Este încă puțin trist dacă îmi dorești părerea. Fotografia din dreapta a fost făcută în 2017, la sfârșitul tăieturii mele de primăvară de 8 săptămâni realizată cu acest program.
În 2018 din nou, nu am renunțat la mica mea tradiție și am pus coperta la loc:
Am trecut de la 89 kg, circumferința taliei 87cm și aproximativ 13% grăsime corporală la 82,3 kg, circumferința taliei 82cm și aproximativ 8,5% grăsime corporală în 72 de zile (pentru informații, am 1m84). S-ar putea să vă fie greu să mă credeți, dar a fost fără prea mult efort și rigoare și mai ales fără să mă lipsească de orice aliment sau activitate socială care îmi place.
În plus, am făcut un video YouTube în care veți găsi toate fotografiile și videoclipurile înainte/după această transformare precum și mai multe informații despre progresul acesteia.
Cum te preocupă acest lucru ?
Nu sunt cu adevărat special (cu excepția ochilor mamei mele), corpul meu funcționează ca al tău și aceste rezultate sunt accesibile oricui. Mulți alții, bărbați și femei, au putut, de asemenea, să o arate, cum ar fi Lionnel de mai jos, care și-a împărtășit transformarea pe Grupul Facebook după 2 luni de program:
Tu vei gasi multe alte transformări inferior ! 😃
De asemenea, s-ar putea să vă simțiți îngrijorat dacă, la fel ca mine acum câțiva ani, vă recunoașteți în una dintre următoarele situații:
- Crezi că pierderea de grăsime este neapărat un test constant al disciplinei tale și stăpânirea de tine.
- Configurați „Ce" si "Când„pentru ceea ce mănânci, nu este doar complicat, ci în plus, întotdeauna imposibil de ținut atunci.
- Simți că eforturile tale în sală și/sau în antrenament nu sunt recompensate valoarea justă a motivației dvs. șisudoare.
- Ti-ar placea intrerupator, dar îți place și tu viata sociala !
- Tu stii asta toate de ce ai nevoie este disponibil pe internet, pe YouTube undeva, dar aveți probleme cu sortarea binelui de rău în acest sens tsunami informațional.
- Doar ai sătul de aspectul tău actual.