Steak Diet 2020 - Domnișoară sănătoasă
Nu este nimic asemănător unei fripturi groase și suculente - cu excepția cazului în care urmează o dietă. Fripturile au fost mult timp o dietă nu, nu, deoarece tind să fie bogate în calorii și grăsimi. Majoritatea dietelor vă recomandă să vă limitați aportul de carne la „proteine slabe” și să recomandați piept de pui fără piele și pește braconat. Ce este de făcut un carnivor? Din fericire, există o dietă a iubitorilor de fripturi care pare foarte eficientă în promovarea pierderii în greutate.
Video al zilei
poveste
„Dieta iubitorului de fripturi” este titlul unei cărți a Dr. Melvin Anchell în 1998, deși dietele similare prescriu carnea roșie, cantități limitate de fructe și legume și, în unele cazuri, anumite tipuri de băuturi alcoolice există de aproximativ 150 de ani. Un Dr. Harvey a prescris pentru prima dată o astfel de dietă în 1862 și a devenit din nou populară aproape un secol mai târziu, când Dr. Alfred Pennington și-a publicat Dieta DuPont în 1951. Dietele pentru fripturi și ouă au devenit populare în anii 1970, dar dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au intrat într-adevăr în propriile lor în anii 1990, începând cu publicarea Dr. „Revoluția Dietei Noi” a lui Atkins în 1992.
Cele elementare
Pe dieta iubitorilor de fripturi, puteți lua două sau trei mese care vă permit să mâncați orice carne doriți, atâta timp cât nu există „carbohidrați ascunși”, cum ar fi dextroză, suplimente de carne, materiale de umplutură etc. Mănâncă: un cartof de dimensiuni medii, un cartof dulce, o banană sau o pere; o jumătate de grapefruit, o felie de pepene verde - grosime de aproximativ un centimetru - sau 3/4 cană de afine; zmeură, struguri sau orez gătit. Condimente și condimente necarbonatate, cum ar fi muștar și sos fierbinte, sunt disponibile bine, unt, ulei și chiar maioneză, atâta timp cât nu conțin zahăr, băuturile se limitează la cafea neagră neîndulcită și ceai și apă simple - nu sunt permise băuturi îndulcite artificial.
Alcool și dietă
Dieta iubitorului de fripturi permite consumul anumitor cantități de băuturi alcoolice în cantități limitate. Dr. Anchell nu impune limite stricte asupra cantității de alcool care ar trebui consumate și nici nu recomandă consumul acestuia ca parte necesară a dietei. El avertizează doar că persoanele care tin dieta care sunt obișnuite să consume alcool și nu doresc să renunțe la el trebuie să evite anumite tipuri de băuturi alcoolice. Practic, fiecare tip de băutură cu zahăr este oprit, deci nu aveți voie să beți vin, lichioruri, bere și majoritatea tipurilor de băuturi mixte. Whisky, vodcă, gin, scotch și bourbon pot fi consumate direct pe pietre sau amestecate cu sodă sau apă, iar martini sunt acceptabile atâta timp cât nu mănânci măslinul.
beneficii
Dieterul despre regimul pentru iubitorii de friptură declară că se simte mulțumit și că nu suferă de foame sau pofte ca multe alte tipuri de diete. Faptul că această dietă permite consumul anumitor fructe și legume le face mai puțin restrictive și monotone decât evitarea strictă a carbohidraților, iar mulți care fac dietă apreciază faptul că la sfârșitul zilei se pot relaxa în continuare cu o băutură. Această dietă duce de obicei la o scădere în greutate de aproximativ opt kilograme pe lună.
dezavantaj
Dr. Melvin Anchell are, de fapt, un background în psihanaliza medicală, mai degrabă decât în dietă sau bariatrică - altfel cunoscut sub numele de tratamentul obezității - și nu explică în mod adecvat de ce anumite alimente recomandate de dieta sa funcționează. Este foarte insistent că dieta sa trebuie respectată cu strictețe, dar nu poate spune de ce, de exemplu, căpșunile sunt interzise, dar zmeura este în regulă. Un alt dezavantaj al acestei diete este că poate fi foarte scump de urmat. Carnea este rareori ieftină, iar substituenții proteici mai ieftini, cum ar fi ouăle, untul de arahide și fasolea sunt interzise.