Steaua medicului de munte Hans Sigl a redus 20 de kilograme - și aceasta este rețeta lui secretă
Și-a schimbat viața: timp de trei luni a lipsit de zahăr, alcool și carbohidrați. Acum trăiește mai conștient - și a descoperit că lumea se poate schimba dacă toată lumea face doar un mic pas. „Bergdoktor” a dezvăluit rețetei sale pentru mai multă durabilitate și bucurie de viață către BUNTE.
În prezent, se întâmplă multe lucruri la „Bergdoktor” Hans Sigl (50 de ani). Dar vedeta seriei este bine recuperată când îl întâlnim la un interviu la Ammersee.
Actorul Mark Keller dezvăluie într-un interviu exclusiv în videoclipul de mai jos: Așa funcționează cu adevărat pe platoul „Bergdoktor”!
COLORAT: Stăm aici în restaurantul "Fischer" de lângă lac și bem un latte de soia. Evitați conștient laptele?Hans Sigl: Da, mult timp. De cele mai multe ori folosesc lapte de ovăz pentru cafeaua mea. Am trecut la alternative vegane, deoarece resursele noastre nu sunt disponibile la infinit. Trebuie să fii conștient de asta. Toată lumea își poate regla puțin consumul fără a se pedepsi. Cei mai mulți dintre noi trăim o viață de zi cu zi destul de agitată și este adesea dificil să găsim un moment pentru a reflecta în acest ritm agitat, dar merită. Dacă cineva se grăbește prin viața de zi cu zi și nu se oprește niciodată, nu are urechi să-și facă griji cu privire la amprenta sa de carbon.
Soția și fiul sunt vegetarieni
Ați pierdut aproape 20 de kilograme prin schimbarea dietei. Dar asta nu s-ar putea face fără să se tortureze, nu?
Dacă vedeți sportul ca pe o tortură, ar trebui să spun da, dar sunt o persoană sportivă, iar exercițiile fizice fac parte din munca mea. De aceea am o abordare diferită. În timpul curei mele, am evitat carbohidrații, zahărul și alcoolul timp de trei luni și am mâncat puțină carne sau deloc, ceea ce mi-a fost ușor acasă deoarece soția și fiul meu Jonas sunt ambii vegetarieni. De asemenea, nu existau unt, cârnați sau brânză. Nu folosesc carbohidrați și pielea mea s-a schimbat, ceea ce a fost cu adevărat interesant. Între timp, mănânc din nou pâine și s-a redus puțin. Până acum am fost fără griji când vine vorba de nutriție, dar anul acesta am vrut să încerc ceva nou. Faptul că kilogramele au căzut a fost un efect secundar plăcut, ca să spunem așa.
Ti-a pasat si de mediu?
Natural. Suntem cu toții atât de răsfățați, încât vrem să mâncăm fructe proaspete precum căpșunile în fiecare zi. Atâta timp cât majoritatea fructelor din supermarketuri sunt ambalate în plastic, mă desconsider. Prefer să merg pe piața săptămânală așa cum obișnuiam și să iau legume și fructe direct de la fermier. Poate că supermarketurile se vor ajusta în cele din urmă, dacă mai mulți oameni ar fi atât de consecvenți.
Puteți citi întregul interviu interesant în BUNTE 38/2019, din 12 septembrie la chioșc.
Destul de sexy! În videoclipul de mai jos puteți vedea cum actrița Ronja Forcher se ridică seducător într-un bikini: