Stepper ce să mănânce în prealabil dietele și pierderea în greutate
Stepper, ce ar trebui să mănânci în prealabil ?
de Ciudat de fitness »09 Mar 2013 13:03
Salut,
Am o intrebare,
În prezent urmez o dietă cu proteine grase,
exercițiu de 5 ori pe săptămână, dintre care 4
Antrenament de forță + 30 de minute pas cu pas și 1 zi
Cardio doar 1 oră deci pas cu pas, acum întrebarea mea, ce mănânc
Fac cel mai bine înainte de antrenamentele de forță și ce mănânc
În ziua cardio înainte de antrenament?
Re: Stepper, ce să mănânci în prealabil ?
de taver »09 Mar 2013 13:18
În dieta mea anabolică, am mâncat, de obicei, ouă amestecate cu slănină înainte de antrenamentele mele sau sparg cu dovlecei sau ceva de genul acesta.
dar acum am trecut la tcd
die-timed-carb-diet-t187464.html? hilit = MD/TCD
înainte de cardio, de obicei iau bcaas curat când fac cardio dimineața pe stomacul gol și nu îmi este foame sau mănânc dieta normală. Suferiți de o pierdere de forță sau doar întrebați?
Răbdarea este sora mică a succesului.
http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Muncă grea + consistență + timp = rezultate.
Re: stepper, ce să mănânci în prealabil ?
de Ciudat de fitness »09 Mar 2013 13:54
Re: stepper, ce să mănânci în prealabil ?
de badboy_bike »09 Mar 2013 17:05
Fitnessfreakk a scris: Bună,
Am o intrebare,
În prezent urmez o dietă cu proteine grase,
exercițiu de 5 ori pe săptămână, dintre care 4
Antrenament de forță + 30 de minute pas cu pas și 1 zi
Cardio doar 1 oră deci pas cu pas, acum întrebarea mea, ce mănânc
Fac cel mai bine înainte de antrenamentele de forță și ce mănânc
În ziua cardio înainte de antrenament?
Re: Stepper, ce să mănânci în prealabil ?
de Reley »09 Mar 2013 18:43
Nu înțeleg oamenii care merg doar la studio pentru a atinge.
Dacă doriți să faceți o zi cardio pură, nu este nimic mai bun decât jogging-ul dimineața (început excelent de zi + creșterea arderii grăsimilor din cauza stomacului gol etc.)/jogging-ul seara (adormirea cu o senzație grozavă).
Dacă nu îți place asta, du-te la înot, mergi cu bicicleta, joacă fotbal, patine, orice.
Dar du-te la studio pentru a face stepă într-o cameră închisă cu aer rău, ei bine.