Steve Reeves Secretele unui dl.
Re: Secretele lui Steve Reeves despre un corp al domnului America
de Scorpius »04 martie 2011 11:47
Runn12 a scris: @scorpius - bine, mulțumesc, știu deja principiile lui. Speram la ceva nou .
Îmi place să mă uit înapoi în carte mai târziu.
Sodele, citeste-ma din nou si am gasit ceva .;-)
Așadar, programul său de concurs a fost deja legat aici de mine.
Ceva a fost deja scris despre superset în articol și a fost menționat și sistemul piramidal.
Ceea ce lipsește încă este „Super High-Intensity Training”, care poate fi numit training drop set.
După încălzire, începeți cu greutatea maximă pentru 12-8 repetări și apoi scăpați 5 seturi cu o pauză de 30 de secunde.
El descrie reducerea greutății cu o greutate maximă de 250 lbs cu 15 lire sterline fiecare, deci aproximativ 7% fiecare.
Încearcă să faci cât mai multe repetări.
Mulți vor spune acum. da, nimic nou.
Dar, din nou, aluzia din partea mea că vorbim despre 1950, în care nu existau literatură sau surse posibile de informații.
Și, prin urmare, este, de asemenea, complet clar pentru mine că o mare parte din ceea ce a venit mai târziu își are originea în principiile sale.
Desigur, am continuat să experimentăm și să-l perfecționăm.
Din păcate, apoi mai târziu cu ajutoare extreme, ceea ce face imposibilă o abordare naturală.
De aceea, descrierile lui Reeves ale tuturor stilurilor diferite, adică piramidă, picătură, superset, sunt departe de asta,
deoarece se practică și se recomandă astăzi.
Cât despre mine, care, așa cum am spus mai înainte, am crescut cu cărțile lui Arnold și mai târziu cu SportRevue,
a fost cu adevărat o lovitură de noroc când am luat cunoștință de literatura sa (și de Girondas) cu ajutorul internetului
și l-ar putea dobândi.
Pentru că, dacă răsfoiești puțin aceste cărți, poți vedea în continuare aspectele neadulterate, naturale și oneste ale sportului nostru.
Așa ar trebui să fie. Da, stiu. este sigur că va exista oarecare nostalgie.;-)
În afară de asta, Steve Reeves Construirea fizicului clasic este un ghid excelent pentru sănătate și fitness holistic.
Deci, această carte nu este doar despre antrenament și nutriție, ci și despre stilul de viață și atitudinea.
Deci lucruri în care, din punctul meu de vedere, puteți învăța ceva din acea vreme în zilele noastre.
Deci, această carte este cu siguranță o investiție sensibilă (fără a face publicitate cărții aici . * g *),
de care nu devine neapărat conștient la o vârstă fragedă, ci mai târziu .;-)
P.S:
Da, și în ceea ce privește costul cărții, o mică recomandare:
Luați doar băutura energizantă a lui Steve timp de o lună și economisiți la toate celelalte suplimente,
atunci puteți colecta rapid banii pentru carte.;-)
Re: Secretele lui Steve Reeves despre un corp al domnului America
de NoisuLLi »04 Mar 2011 12:41
Runn12 a scris: @scorpius - bine, mulțumesc, știu deja principiile lui. Speram la ceva nou .
Îmi place să mă uit înapoi în carte mai târziu.
Sodele, citeste-ma din nou si am gasit ceva .;-)
Așadar, programul său de concurs a fost deja legat aici de mine.
Ceva a fost deja scris despre superset în articol și a fost menționat și sistemul piramidal.
Ceea ce lipsește încă este „Super High-Intensity Training”, care poate fi numit training drop set.
După încălzire, începeți cu greutatea maximă pentru 12-8 repetări și apoi scăpați 5 seturi cu o pauză de 30 de secunde.
El descrie reducerea greutății cu o greutate maximă de 250 lbs cu câte 15 lire fiecare, deci aproximativ 7% fiecare.
Încearcă să faci cât mai multe repetări.
Mulți vor spune acum. da, nimic nou.
Dar, din nou, aluzia din partea mea că vorbim despre 1950, unde nu existau literatură sau surse posibile de informații.
Și, prin urmare, este absolut clar pentru mine că o mulțime din ceea ce a venit mai târziu își are originea în principiile sale.
Desigur, am continuat să experimentăm și să-l perfecționăm.
Din păcate, apoi mai târziu cu ajutoare extreme, ceea ce face imposibilă o abordare naturală.
De aceea, descrierile lui Reeves ale tuturor stilurilor diferite, adică piramidă, picătură, superset, sunt departe de asta,
deoarece se practică și se recomandă astăzi.
Cât despre mine, care, așa cum am spus mai înainte, am crescut cu cărțile lui Arnold și mai târziu cu SportRevue,
a fost cu adevărat o lovitură de noroc când am luat cunoștință de literatura sa (și de Girondas) cu ajutorul internetului
și l-ar putea dobândi.
Pentru că, dacă răsfoiești puțin aceste cărți, poți vedea în continuare aspectele neadulterate, naturale și oneste ale sportului nostru.
Așa ar trebui să fie. Da, stiu. este sigur că va exista oarecare nostalgie.;-)
În afară de asta, Steve Reeves Construirea fizicului clasic este un ghid excelent pentru sănătate și fitness holistic.
Deci, această carte nu este doar despre antrenament și nutriție, ci și despre stilul de viață și atitudinea.
Deci lucruri în care, din punctul meu de vedere, puteți învăța ceva din acea vreme în zilele noastre.
Deci, această carte este cu siguranță o investiție sensibilă (fără a face publicitate cărții aici . * g *),
de care nu devine neapărat conștient la o vârstă fragedă, ci mai târziu .;-)
P.S:
Da, și în ceea ce privește costul cărții, o mică recomandare:
Luați doar băutura energizantă a lui Steve timp de o lună și economisiți la toate celelalte suplimente,
atunci puteți colecta rapid banii pentru carte.;-)
Hahaha, ai naibii de dreptate!
Solicitarea pentru câteva exemple de planuri este încă în firul OLDSCHOOL TRAINING, există deja ceva în el - dar ați dori mai mult!
Nu judecați o carte după coperta sa.
blackjacket210 a scris: somnul este foarte bun, 10 ore sunt perfecte, prea mult exercițiu dăunează și regenerării, ideal este să fii șomer când alergi bb. sau un minnijob max. 5 ore pe zi, o activitate foarte ușoară (recepționer, însoțitor de parc, salvamar) este, de asemenea, în regulă.
Trebuie evitate slujbele stresante, cum ar fi muncitorii din construcții, lucrătorii la piese, slujbele la birou în companiile mici în care șeful se află și la birou, dealerii de droguri sau comercianții cu steroizi anabolizanți (aici presiunea psihologică constantă, știința că poți fi prins, nu este nici bună pentru zns)
o viață fără stres, cu mult somn = succes în bb .