Consumul de quark cu dietă - un desert cu conținut scăzut de calorii, cu jeleu
Dacă țineți o dietă, puteți arunca câteva kilograme cu brânză caș. Nu trebuie să fie întotdeauna un fel de mâncare cu quark cu fructe proaspete. Desertul cu quark și jeleu descris în această rețetă este sărac în calorii și complet delicios.
De ce ai nevoie:
- 1 P. jeleu (varietate după dorință)
- 500 ml de apă
- 200 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 3 linguri iaurt (1,5% grăsime)
- Îndulcitor lichid
Un pachet comercial de jeleu conține de obicei două plicuri. Suma menționată în rețetă se referă la unul dintre aceste plicuri, nu la întregul pachet. Gustul depinde de tine. Are un gust deosebit de bun cu lămâie și cireșe, dar poate fi folosită și orice altă varietate. Este doar o chestiune de gust și puțină varietate nu poate face rău, mai ales în timpul unei diete.
Mai întâi se pregătește jeleul pentru desertul de quark
- Citiți cu atenție instrucțiunile de pe ambalajul de pe jeleu și pregătiți-l așa cum este descris fără zahăr și cu 500 ml apă.
Dulciurile pot fi, de asemenea, foarte gustoase în timpul unei diete
- Acum adăugați treptat lichidul, jeleu ușor răcit în quark și amestecați-l bine. Cel mai bun mod de a face acest lucru este cu un tel. Vă rog să nu vă mirați, desertul este încă complet lichid. Este in regula.
Quarkul este unul dintre cele mai populare produse lactate - nu în ultimul rând pentru că ...
A doua zi tot ce trebuie să faci este să te bucuri de acest păcat dulce foarte scăzut în calorii. Cu această variantă cu un conținut scăzut de calorii a desertului, poate fi, de asemenea, puțin mai lingură. Poftă bună!