Stevia; co 3 întrebări despre îndulcitori artificiali - Femei d; Astăzi; hui
Consumați regulat produse ușoare, adaugi aspartam la ceai și mănânci fursecuri de stevia? Sunt aceste îndulcitori cu adevărat bune pentru sănătatea ta? Iată răspunsurile la întrebările pe care le pune toată lumea.
Indulcitorii pierd greutatea?
Dacă sunteți obișnuiți să mâncați o cantitate mare de zaharuri rafinate și să le înlocuiți în întregime cu îndulcitori artificiali precum stevia sau aspartamul, atunci ar trebui să pierdeți în greutate. Cu toate acestea, în practică, mai bine ferește-te de îndulcitorii artificiali. Cercetările arată că cei care consumă mult, consumând sodă zilnică, de exemplu, nu sunt neapărat mai subțiri. Au fost efectuate mai multe studii pe această temă, iar oamenii de știință formulează diferite ipoteze pentru a explica această constatare.
Îndulcitorii au o putere de îndulcire de 100 până la 200 de ori mai mare decât cea a zaharozei. Deci, atunci când îl consumi, corpul tău ar putea primi mesajul că mănânci zahăr. Cu toate acestea, nu este cazul. Prin urmare, ți-ar stimula pofta de mâncare în timp ce îți crește pofta irepresionabilă de zaharuri „reale”. Rezultat? Gustezi mai mult și ajungi să mănânci mai mult zahăr decât dacă nu ai fi băut această băutură cu conținut scăzut de grăsimi.