Știe cineva exerciții bune pentru a reduce dimensiunea pieptului (dieta, slăbi)

Bună ziua tuturor! Sunt bărbat și puțin supraponderal. Așa că am vrut să vă întreb dacă aveți sfaturi și exerciții pentru a reduce rapid dimensiunea pieptului?

cineva

5 răspunsuri

Din păcate, nu este posibil să slăbești doar la un anumit moment. Dacă slăbești în general, slăbești și în piept. Cu toate acestea, nu este recomandabil să urmați o dietă, deoarece corpul devine deficitar și trece la un program de urgență. Metabolismul este oprit și după dietă, alimentele sunt stocate pe șolduri și mai repede. M-a ajutat la înțărcarea zahărului și la tăierea carbohidraților.

Exercițiile fizice nu sunt de nici un folos dacă nu mănânci bine! Dacă sunteți supraponderal, vă recomand să aruncați o privire la dieta paleo. Site-urile bune pentru a vă informa despre aceasta sunt urgeschmack.de, paleo360.de, paleosophie.de și paleowiki.

Paleo este o schimbare permanentă a dietei care vizează în primul rând sănătatea. Desigur, sănătatea include și o greutate corporală sănătoasă, motiv pentru care o puteți folosi pentru a slăbi dacă sunteți supraponderal. Eu însumi am slăbit 25 de kilograme cu el, drăguț și încet, fără să mor de foame și mă simt mai bine ca niciodată! Paleo nu conține aditivi sau substanțe chimice, este o dietă care se bazează pur pe alimente naturale și proaspete.

Când vine vorba de sport, ar trebui să vă îmbunătățiți întotdeauna încet. Începând cu exercițiile zilnice în aer curat, înotând până la antrenamente cu greutăți, puteți afla mai multe în diferite forumuri Paleo sau în grupuri de Facebook.

Buna piersica! Modul în care se dezvoltă circumferința toracică este, de asemenea, controlat genetic și se bazează pe tată sau mamă - în cazuri rare, de asemenea, diferit pe bunici. Genetica determină, de asemenea, unde masele de grăsime sunt descompuse în timpul dietei, înfometării sau exercițiilor fizice. Ce sport practici acolo și cum nu prea este important. Din păcate, scăderea țintă în greutate nu este posibilă - toate cele bune

Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să începeți altundeva decât pieptul, adică gunoi. Doar pentru că unii oameni ar putea spune că aveți sâni mari nu înseamnă că ar trebui să începeți acolo acum. Aceasta este gunoi!

Slăbește în general! Mergând la fugă, alergând, „adresându-vă” stomacului, nu pieptului!