Știi cum să slăbești - Invită marea la masa ta! 12 - Măriți

Expert în slăbire din 2002

  • Măriți
  • 25.01.2021
  • De Audrey Aveaux, dietetician-nutriționist
  • 3796 Vizualizări

invită

Și dacă anul acesta sărbătorile nu s-au petrecut sub semnul frigului, ci sub cel al mării? La urma urmei, marea nu este un privilegiu de vacanță de vară! Chiar dacă nu plecați în această iarnă, puteți invita marea la masă, pentru o schimbare maximă de peisaj ... și de sănătate !

Face alegerea ta…
Prima forță a prietenilor noștri cu animale de mare pe care o aprobăm este diversitatea lor. Contrar a ceea ce credem adesea, peștele și fructele de mare nu se limitează la somon afumat, creveți și stridii ... Dimpotrivă, sunt mulți dintre ei care ne privesc și cei care spun că nu le plac fructele de mare nu au gustat neapărat Mall-ul! Cu texturi, forme și arome foarte diferite, există ceva pentru toată lumea.

Iată câteva idei de pești de încercat:
Umbra, hamsie, anghilă, biban de mare, șuncă, știucă, cod (= cod proaspăt), crap, placă, cetel, stavrid, merluciu (= merluciu), congru, dorată, eglefin, miros, pește-spadă, halibut, hering, polen, lămâie, limbă, soare, macrou, merlan, ciupercă, mugur, biban, rază, pește scorpion, mugur roșu, pește-câine, Saint-Pierre, șarpe, sardine, somon, talpă, talie, ton, păstrăv, calcan ...