Știind ce să mănânc; Vegetarian; 21 de zile de meniuri - Marise Charron, Linda Montpetit - Modus Vivendi

Marise Charron, Linda Montpetit

Despre

Sau vrei să devii vegan sau doar să-ți vegetezi dieta, dar nu știi cu ce să înlocuiești peștele, carnea și produsele lactate? Vă întrebați despre riscul deficiențelor în proteine, fier, calciu și alți nutrienți?

știind

O dietă vegană bine echilibrată poate satisface toate nevoile organismului și se poate bucura de o sănătate bună. Pe termen lung, ajută la reducerea riscului de boli de inimă, gută, diabet de tip 2 și mai multe tipuri de cancer.

Acest ghid vă va permite să:
- vegetați-vă dieta fără riscul de a suferi de deficiențe nutriționale;
- înțelegeți cum să vă satisfaceți nevoile nutriționale pentru a vă îmbunătăți condiția fizică și a reduce riscul de boli;