Știind ce să mâncăm - Osteoporoză - Groupe Modus

21 ZILE DE MENIU pentru a-ți păstra capitalul osos datorită unei diete adaptate !

Știind mănânc

Oasele se slăbesc odată cu înaintarea în vârstă, iar osteoporoza este un factor major de risc pentru fracturi, în special de șold, coloană vertebrală și încheietură.

Capitalul osos este în mare măsură determinat de moștenire, dar o dietă și un stil de viață sănătos pot ajuta la menținerea sănătății oaselor cât mai mult timp posibil.

Acest ghid, conceput de Alexandra Leduc, vă va permite să:

  • înțelege de ce oasele tale se slăbesc;
  • schimbați-vă stilul de viață pentru a vă întări mai bine oasele;
  • profitați de recomandări clare pentru a vă proteja capitalul osos, adoptând o dietă adecvată;
  • planificați și diversificați-vă mesele și gustările cu meniuri zilnice special concepute pentru a preveni riscul fracturilor.