Jurnalul de; a Ex-Fat Anna Austruy Editions Larousse - Beautй test

Această carte plină de umor este alcătuită din 100 de puncte (sfaturi, rețete, coaching ...) împărțite în 4 părți:
1) Bazele planului. Descoperă sfaturile de bază pentru pierderea în greutate cu succes și, mai presus de toate, consolidarea câștigurilor tale! Stabiliți un obiectiv, evitați dietele miraculoase, echilibrați-vă platoul, jucați sport, motivați-vă zilnic ...
2) Un regim fără familie? Încercați toate rețetele Annei, pentru toate ocaziile, pentru a concilia dieta, viața profesională și viața de familie: supe, salate, legume, paste, sandvișuri, ouă, deserturi ...
3) Tentațiile de a stăpâni. Urmați antrenamentul Anei pentru a rezista (sau a ceda într-un mod măsurat) la numeroasele tentații din viața de zi cu zi: pauza de cafea, aperitive cu prietenii, ciuguleli în fața televizorului, gustarea de după-amiază ...
4) Jurnal practic al unui bucătar informat. Cum să faceți cumpărături bine, alegeți produsele potrivite pentru dulap și congelator și alte multe sfaturi de la Anna pentru gătit inteligent.

---