Stil de viață sănătos în timpul sarcinii Asigurat

Igiena zilnică în timpul sarcinii

Moașa sau medicul vă vor explica măsurile specifice de igienă necesare împotriva anumitor boli infecțioase.

Iată câteva recomandări dacă nu sunteți imuni:

nu consumati carne cruda sau insuficient gatita;
curăță bine fructele și legumele și gătește-le bine;
spălați-vă bine ustensilele de bucătărie;
nu uitați să vă spălați bine pe mâini înainte de a pregăti o masă sau de a vă așeza să mâncați;
evita grădinăritul și contactul cu pisicile.

Listerioza la femeile gravide este adesea gravă pentru făt.

Iată câteva recomandări pentru a evita contaminarea cu listeria în timpul sarcinii:

Acasă, toată lumea trebuie să se asigure:

curățenia bucătăriei;
curățenia frigiderului, care trebuie setată la 3-4 ° C și curățată și dezinfectată regulat cu înălbitor;
separarea între produsele crude (carne, legume) și alimentele gătite sau gata de consum;
respectarea termenelor limită (deoarece bacteriile pot crește la 4 ° C);
gătirea atentă a resturilor (care nu trebuie păstrate mai mult de trei zile);
spălarea legumelor și a plantelor aromatice înainte de utilizare.