Stil de viață subțire! Auto-coaching în loc de marți; t cu coaching și audio; exerciții
Slăbiți pe termen lung fără exerciții fizice - dar cu creierul! Cum să oprești consumul emoțional. Antrenează subconștientul și slăbește fără dietă. Gata cu frustrarea și alimentația stresantă!
Alte formate
Copresa
ePUB (Copress Sport)
Disponibil imediat prin descărcare
Descriere
În cele din urmă subțire: pierderea în greutate începe în cap
Cine nu cunoaște ciclul etern al dietei, pierderea motivației și efectul yo-yo? Dacă doriți să întrerupeți ciclul și să pierdeți în greutate definitiv, ar trebui să începeți de unde este problema: în propriul dvs. cap.
Nu mâncăm doar când ne este foame. Mâncăm și din plictiseală, frustrare sau pentru că suntem stresați. Consumul emoțional este rezultatul unui psihic neliniștit și nemulțumit și face dificilă controlul greutății.
Dacă suntem conștienți de această legătură, putem în cele din urmă să slăbim fără dietă și să găsim un stil de viață sănătos. Know-how-ul și trucurile specialistului în slăbire Julia Sahm vă ajută. Ea se bazează pe recuperarea interioară autentică în locul planurilor de dietă:
- Slăbiți fără dietă cu programul în 10 pași
- Instrumente profesionale: 18 exerciții scrise de coaching pentru a fi utilizate acasă
- 3 exerciții audio meditative: cum să vă programați subconștientul pentru a ajunge la greutatea dorită
- Antrenorul dvs. personal vă ia de mână: Așa găsiți motivația de a pierde în greutate și de a face față stresului emoțional
De ce nu reușesc să slăbesc?
Aceasta este cu siguranță una dintre cele mai frecvente întrebări pe care i le adresează antrenorul de viață Julia Sahm. Cu ajutorul noilor descoperiri din psihologie, ea își ajută clienții să piardă în greutate fără a face mișcare, dar cu creierul. Deoarece nu combate simptomele, ci cauzele comportamentului emoțional emoțional, are o rată de succes de 90% în practica sa. Ea se bazează pe curajul de a-și admite orice scuze și de a iniția astfel o schimbare de comportament.
Cine dorește să slăbească nu trebuie să aleagă între „carbohidrați slabi” sau „cu conținut scăzut de grăsimi”, ci mai degrabă să construiască o relație sănătoasă cu alimentele. Slim pentru o viață: călătoria acolo începe în capul tău. Când faci „clic”?