Stilul de viață al tensiunii arteriale la fel de eficient ca medicamentele
Viaţă
Tensiunea arterială ridicată: stilul de viață la fel de eficient ca medicamentele
Iată un studiu care, fără îndoială, nu va mulțumi anumite companii farmaceutice, dar care merită o reflecție: o echipă americană condusă de doctorul Alan Hinderliter, profesor la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill, a demonstrat într-adevăr că modificările simple ale stilului de viață sunt considerate a fi la fel de eficace ca medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale.
Studiul arată că participanții săi, atât bărbați hipertensivi, cât și femei, și-au redus nevoia de medicamente antihipertensive în termen de 16 săptămâni de la modificarea stilului lor de viață. Ea amintește pur și simplu că adoptarea unui stil de viață sănătos este primul pas în reducerea tensiunii arteriale.
Modificările stilului de viață, inclusiv alegerea unei diete mai sănătoase și participarea la o activitate fizică regulată, pot reduce semnificativ numărul de pacienți care necesită tratament medicamentos. Acesta este în special cazul persoanelor a căror presiune sistolică este între 130 și 160 mmHg și diastolică între 80 și 99 mmHg ”, explică autorul principal, dr. Alan Hinderliter, profesor asociat de medicină la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill.
129 bărbați și femei supraponderali sau obezi, cu vârste cuprinse între 40 și 80 de ani, cu tensiune arterială crescută (între 130 și 160/80-99 mmHg), fără tratament antihipertensiv la includere, au fost împărțiți timp de patru luni în trei grupuri.
Primul a beneficiat atât de o schimbare a dietei (tip DASH), cât și de un program de gestionare a greutății, incluzând sfaturi și practici comportamentale de 3 ori pe săptămână, de exerciții supravegheate; Al doilea a beneficiat doar de o schimbare a dietei cu ajutorul unui nutriționist; în sfârșit, al treilea nu și-a schimbat modul de viață.