Stilul de viață sedentar, nu caloriile, explică creșterea circumferinței taliei

Obezitatea și obezitatea abdominală sunt asociate cu un risc mai mare de deces. Activitatea fizică poate reduce acest risc. Un studiu publicat în Jurnalul American de Medicină arată că, în ultimii 20 de ani, în Statele Unite, practica exercițiului fizic a scăzut brusc, iar indicele de masă corporală (IMC) a crescut, în timp ce aportul de calorii a rămas stabil. Cercetătorii au emis ipoteza că această scădere a activității fizice, în special în rândul femeilor tinere, este responsabilă pentru creșterea ratei obezității, nu creșterea aportului zilnic de calorii.

caloriile

Citiți: să mâncați mai bine, faceți mișcare

În acest studiu, cercetătorii au analizat datele din Sondajul Național de Examinare a Sănătății și Nutriției (NHANES) colectate mai întâi între 1988 și 1994 și apoi între 1999-2000 și 2009-2010 la persoanele cu vârsta peste 18 ani. Au fost colectate date antropometrice (înălțime, greutate și circumferința taliei), aportul de alimente (memento de 24 de ore) și nivelul de activitate fizică.

Rezultatele arată că între cele două perioade, proporția femeilor care declară că nu desfășoară nicio activitate fizică a crescut de la 19,1% la 51,7%, în timp ce la bărbați a crescut de la 11,4 la 43,5%. În această perioadă, IMC a crescut în general (0,37%), cu o creștere mai mare la femeile cu vârste cuprinse între 18 și 39 de ani. „Aceste modificări apar în absența unei modificări semnificative a aportului zilnic de calorii”, a spus profesorul Uri Ladabaum, unul dintre autorii studiului. „Am găsit o asociere semnificativă între nivelul de activitate fizică în timpul liber și creșterea IMC și circumferința taliei”, adaugă el.