Stilul nebunesc; Pagina 2; Blog-ul
Bombe spațiale!
Salutare tuturor!
Hei! este februarie! Și peste câteva luni ar trebui să fim un hottie spațială în costume de baie pe plajă și face toate fetele din jur invidioase. Nu-mi vine să cred! presiunea ce! Cel care ni s-a făcut de la 14 ani, să fim frumoși înainte de vară! Fetelor, suntem deja frumoase, avem doar puțină celulită și nu avem mânere de dragoste (și câteva kilograme în plus ...) .
În acest articol voi încerca să vă povestesc despre experiența mea de „dietă”, dar și despre activitatea mea fizică și toate lucrurile mici pe care am putut să le testez în plus! Pentru că din ianuarie am început un reechilibrarea alimentelor și puțin sport pentru a scăpa de kilogramele mele mici de sarcină, încă foarte liniștite, agățate de burtă și de fese! Nu știu de ce se simt atât de bine aici? Mă ei mă hrănesc forțat.
Deci, să începem de la început ... Am 1,69 și greutatea mea sănătoasă este de aproximativ 63 kg (greutate niciodată așteptată în viața mea după dietă! Ei bine, da, trebuie să fi făcut 63 kg în viața mea, probabil la 16 ani!)
Am urmat prima mea dietă „strictă” în 2008, dukan… Cel în care mâncăm proteine din belșug. Nimic bun de spus, am slăbit rapid 10 kg în 3 luni și am câștigat la fel de mult în același an ... Ca să nu mai vorbim de surimis și pieptul de pui pe care nu mă mai văd în vopsea! URMĂTORUL
În 2010, anul meu nuntă Mi-am mișcat fesele pentru a arăta bine în rochia de mireasă! În acel an, m-am dus 3 zile pe săptămână la sală (cursuri de fitness, ciclism, cardio ...) și nu am acordat o atenție deosebită ceea ce am mâncat ... Pe scurt, destul de amestecat ... Dar eram bine în rochia mea!
În 2011, când am împlinit 25 de ani, am decisrenunțe la fumat și, în același timp, fii super atent, pentru că mi-a fost frică să nu agăț de kilograme din cauza încetării fumatului și apoi pentru că anul post-căsătorie este doar groază ! Nu știu unde sunteți, dar aici a fost anarhia alimentară, luna de miere, invitația și petrecerile ... Supradozaj ce. Așa că de data aceasta am urmat metoda cronutritie, care constă în consumul anumitor tipuri de alimente în anumite momente ale zilei (exemplu: dimineața de brânză și pâine, la prânz de proteine și amidon, la gustări de fructe uscate și ciocolată și seara de legume/pește) cu limită cantitati desigur! Am urmat acest mod de a mânca un an scurt, la început mi se pare ciudat să ai un camembert la 7 dimineața, dar apoi te obișnuiești ! Am văzut rezultate destul de repede, Am slăbit 12 kg în 1 an, totul s-a făcut treptat, am fost fericit, deloc impresia că sunt restricționat ... Îmi găsisem echilibrul!
În februarie 2012, rămân însărcinată al primului meu băiat! Bucurie. Deci nici o restricție, m-am distrat. Am vrut legume crude la începutul sarcinii și pizza la sfârșit ! Hopa. (Ei bine, pizza, o vreau tot anul, asta nu s-a schimbat!) Așa că am născut în noiembrie cu + 16 kg pe ceas ... Mă duc acasă, slăbisem 4 kg ... Am păstrat această greutate acolo timp de 1 an ……….
În ianuarie 2014, îmi asum responsabilitatea, voi vedea o medic acupuncturist care a făcut-o pe mama mea să piardă în greutate și începe o REECHILIBRAREA ALIMENTELOR (Vă explic asta mai jos) Contează și o adevărată urmărire fizică și morală! Acest medic a reușit să-mi identifice blocajele! În același an, am avut crize din cauza vezicii biliare, așa că nu am avut puterea să fac mișcare cu sârguință, am pierdut mult în greutate și din cauza asta ... Urmam o grămadă de conturi Instagram #regimeuses #bbg ... J ' a încercat ghid de corp bikini doar pentru a reveni la sport! (un ghid de fitness foarte la modă în acest moment pentru a face acasă)