Stimularea creșterii barbei Acestea sunt sfaturile noastre pentru o barbă plină
Creșterea bărbii este similară cu părul scalpului. Fie că avem o barbă plină și groasă sau doar un pic de fuzz depinde de mai mulți factori pe care îi putem influența doar într-o măsură limitată.
La fel cum există bărbați care sunt în mod natural bărbi puternici, există și bărbați care nu sunt binecuvântați cu barbă puternică. Genele stabilesc ritmul aici.
Sunt bărbații cu barbă slabă la mila genelor lor? Nu chiar! Fiecare om are limita sa naturală, dar există câteva modalități și mijloace de a obține maximul absolut din ea.
În acest articol vă vom arăta aceste remedii și vă vom oferi sfaturi despre cum să vă stimulați creșterea barbei în acest fel.
Cât de repede cresc mustățile? Gene, vârstă, testosteron
Mai presus de toate, genele și vârsta au cea mai mare influență asupra dezvoltării bărbii.
Genele determină patru factori:
-
Când crește barba Cât de puternică crește barba Cât de repede crește barba Ce culoare are părul de barbă Cât de puternic este părul de barbă
Primul factor nu trebuie subestimat. Deci, există unii bărbați care sunt adevărați înfloriți târziu când vine vorba de barbă și dezvoltă o creștere notabilă a bărbii doar când au 24 de ani sau chiar mai târziu.
Cu toate acestea, un lucru poate fi dedus din cei 5 factori: fiecare creștere a bărbii este foarte individuală și unică.
Când vine vorba de creșterea bărbii, te poți orienta practic către strămoșii tăi. Întrucât gena părului facial este dominantă din partea bărbaților, puteți compara cât de intensă a fost/a fost creșterea tatălui și a bunicilor (de asemenea pe partea maternă). Acest lucru indică aproximativ cât de intensă va fi barba ta.
De ce barba nu vrea să crească corect
După cum sa menționat deja, trebuie să căutăm cauza în gene. În plus, există mai mulți factori influențabili care ne opresc creșterea bărbii.
Alte motive pentru care există probleme cu creșterea barbii groase sunt:
-
Boli (diabet, hipertensiune arterială) Îmbătrânire naturală Fluctuații hormonale datorate de ex. Probleme de stres ale pielii, cum ar fi acneea, infecțiile fungice etc.
În general, toți acești factori duc la o cauză principală: Deficitul de testosteron!
Testosteronul este elementul cheie atunci când vine vorba de a profita la maximum de barbă. Cu toate acestea, este important să știm că mai mult testosteron nu duce la creșterea barbei. Ajută doar la atingerea maximului genetic mai rapid. Părul devine mai puternic, mai sănătos și într-un timp mai scurt.
Deci, dacă doriți să vă promovați creșterea bărbii, este esențial să mențineți nivelurile ridicate de testosteron. Mai jos vom analiza modul exact în care puteți face acest lucru.
Promovați creșterea bărbii: creșteți nivelul de testosteron
Testosteronul este hormonul masculin de bază. Cu cât avem mai mult de el, cu atât sunt mai pronunțate toate caracteristicile noastre sexuale secundare. Aceasta include nu numai creșterea rapidă a bărbii, ci și de asemenea, construirea musculară sau vocea. Caracteristicile sexuale primare ale unui bărbat cresc, de asemenea, cum ar fi libidoul, comportamentul dominant și condiția fizică.
În general, testosteronul este baza pentru o viață intensă și sănătoasă ca bărbat. În consecință, o barbă strălucitoare este un indicator al masculinității trăite. Poate de aceea barba este atât de sexy?
Iată cele mai eficiente măsuri pentru creșterea nivelului de testosteron.
1.) Grăsime corporală inferioară
Grăsimea corporală transformă testosteronul într-un hormon care este strâns legat de hormonul sexual feminin, estrogenul. Cu cât procentul de grăsime corporală este mai mare, cu atât aveți mai puțină testosteron și cu atât sunt exprimate caracteristicile corpului mai feminine (sânii bărbatului, tenul feminin, etc.).
Deci, ar trebui să purtați întotdeauna cât mai puțină grăsime corporală cu dvs.? Nu chiar!
Un procent prea mic de grăsime corporală (aproximativ sub 10-12%) este, de asemenea, contraproductiv, deoarece corpul cade prea adânc într-un deficit în acest fel. În acest caz, trece la modul de economisire a energiei și, de asemenea, oprește producția de testosteron. Prin urmare, un nivel sănătos de grăsime corporală este de aproximativ 12% (+ -2%).
2.) Instruire
Sportul joacă un rol important pentru un bărbat sănătos și pentru „accelerarea creșterii părului”. Utilizarea forței și a comportamentului competitiv masculin eliberează o creștere reală a testosteronului. Motivul pentru aceasta rezidă probabil în biologia umană.
Bărbații puternici, care au prevalat asupra celorlalți bărbați, obțineau de obicei cele mai frumoase femei și au fost numiți lider al haitei lor (cuvânt cheie: dominanță).
Sportul este un înlocuitor modern al acestui comportament uman primordial. În orice caz, sarcinile scurte și intense sunt ideale pentru producerea de testosteron, inclusiv, de exemplu, antrenamentul cu greutăți, cum ar fi antrenamentul cu gantere, calistenia, acrobația, dar și sprinturile.
Sporturile de anduranță, cum ar fi joggingul, înotul și alergările de anduranță, pe de altă parte, sunt contraproductive, deoarece scopul este să fii stresat mult timp. Acest lucru crește nivelul de stres, ceea ce duce la scăderea testosteronului.
3.) Managementul stresului
Stresul este atât bun, cât și rău pentru a face creșterea părului mai rapidă. Doza și tipul de stres sunt cruciale. La fel ca în cazul sportului, sarcinile scurte și intense sunt ideale pentru bărbați. Aceasta stabilește stimulii potriviți și produce hormonii potriviți.
Totuși, ulterior, unitățile de regenerare decid dacă există o creștere mai multă sau mai mică a bărbii. Dacă acestea nu sunt suficiente, corpul își iese în cale și dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare cade pe marginea drumului.
Sistemul nervos parasimpatic joacă rolul central aici, care începe doar atunci când vă relaxați și este responsabil pentru toate funcțiile legate de reînnoirea, regenerarea și digestia celulelor.
Deci, se aplică următoarele: Sarcinile de solicitare scurte sunt perfecte. Stresul cronic, pe de altă parte, scade nivelul de testosteron.
4.) Sex
Sexul și testosteronul interacționează. Cu cât conținutul de testosteron din sânge este mai mare, cu atât bărbații au o relație sexuală mai intensă și sunt mai atractive pentru femei. Sexul bun, pe de altă parte, favorizează producția de testosteron. Ca bărbat, trăiește-ți sexualitatea - asta include și masturbarea.
5. Dieta
Modul în care ar trebui să arate dieta în detaliu este întotdeauna individual. Cu toate acestea, pot fi identificate tendințe importante pe care ar trebui să le folosiți ca ghid. Deci, trei componente sunt extrem de importante pentru producția de testosteron:
-
Nu intrați într-o deficiență de colesterol suficient de proteine adecvate
Pentru a evita deficiența, mâncați întotdeauna suficient. Înfometarea și dieta sunt mortale pentru producerea de testosteron. Obțineți colesterol din surse de grăsime animală. Ouăle și carnea bogată în grăsimi (pregătite cu atenție) sunt cele mai bune surse, care conțin, de asemenea, o varietate de minerale și vitamine - mai presus de toate biotină, zinc și vitamina B12. De asemenea, puteți obține proteine din ouă și carne, dar și din pește și lactate. Leguminoasele sunt potrivite pentru vegetarieni.
6.) Setea de aventură
Adrenalină, libertate, emoții. Acestea sunt toate componentele care îi fac pe bărbați să pară atrăgători. Motivul pentru acest lucru este evident: se eliberează mult testosteron. Pentru a-ți crește barba în mod corespunzător, îți poți face viața un pic mai plină de viață. Călătoriile, sporturile extreme, (mici) teste de curaj, salturile în necunoscut sunt adevărate stimulatoare de testosteron!
Un film de acțiune sau victoria propriei echipe de fotbal poate avea, de asemenea, un impact.
Accelerează creșterea bărbii: aceste remedii ajută
Dacă măsurile naturale nu ajută la creșterea creșterii bărbii, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a le ajuta. Unul dintre ele este minoxidil.
Barba Minoxidil
Minoxidil este considerat unul dintre cei mai puternici restauratori de barbă disponibili pe piață. Efectul a fost chiar dovedit cu unele studii. Rata de succes este de aproximativ 90%!
Aplicația este un joc pentru copii, deoarece aplicați produsul doar de 2-3 ori pe golurile din barba. Dar trebuie să fii persistent. Experiența generală a Minoxidilului arată că noua creștere a bărbii devine evidentă doar după aproximativ 3-12 luni.
Sfaturi pentru cultivarea bărbii
Dacă doriți să accelerați creșterea barbei și să vă așteptați la un rezultat sănătos, aveți ocazia să vă ajutați cu câteva trucuri.
O măsură simplă este de a crește fluxul de sânge la fața ta. Cu cât pătrunde mai mult sânge în rădăcinile părului, cu atât mai mulți nutrienți ajung în păr. Acest lucru face ca barba existentă să pară mai sănătoasă și mai strălucitoare, în timp ce alte rădăcini de păr (care încă nu încolțesc) sunt activate.
Puteți activa fluxul de sânge folosind uleiuri de plante încălzite și masându-le în față/barba. Acest lucru se face cel mai bine seara înainte de culcare, astfel încât funcțiile de regenerare din corp să poată favoriza creșterea barbei în același timp.
O altă măsură sunt alternarea dușurilor sau a tratamentelor la rece. Aplicarea frigului închide porii pielii și permite contractarea vaselor de sânge. În acest fel, sângele este literalmente smuls. Odată cu revenirea căldurii (ca un duș cu schimbarea dușului), sângele proaspăt este apoi pompat în vasele care se redeschid.
Cel mai important sfat: acceptați limita naturală de creștere a bărbii
După cum sa menționat la început, genele determină cei cinci factori care controlează creșterea bărbii noastre. În consecință, fiecare creștere a bărbii este individuală, ceea ce înseamnă, de asemenea, că există bărbați cu o creștere mai mică a bărbii.
În timp ce sfaturile de mai sus despre producția de testosteron vă pot ajuta, nu pot face minuni. De asemenea, rețineți că o barbă slabă nu înseamnă neapărat că nivelul de testosteron este prea scăzut.
Există foarte mulți bărbați care au o producție extrem de mare de testosteron și încă nu au barba groasă și plină. Dacă acest lucru este valabil pentru dvs., ar fi mai bine dacă acceptați acest fapt. Nu vă înșelați pentru nicio minciună publicitară sau droguri miraculoase!
Deoarece barba este foarte importantă pentru mulți bărbați, gulii răsar din pământ ca ciupercile. Există, în special, furnizori pe Internet care promovează complexe nutritive „extrem de eficiente”, filete de gel, terapii cu lumină etc. Din păcate, aceste măsuri costă de obicei foarte mult și sunt de puțin folos.
Sfatul nostru
Arată-ți fața cu mândrie, chiar dacă creșterea bărbii nu este la fel de puternică pe cât ți-ai dori să fie.
Stimularea creșterii bărbii: concluzie
În acest articol v-am oferit acum o privire de ansamblu asupra științei creșterii barbei și v-am oferit cei mai importanți factori care să o favorizeze. Lucrul practic este că toate aceste măsuri nu numai că îți stimulează creșterea bărbii, dar îți cresc și calitatea vieții (cuvânt cheie: crește testosteronul)!