Stimularea electrică a mușchilor EMS Augsburg în Augsburg - organizați acum un antrenament de încercare gratuit
OFERI: Doar pentru scurt timp
Încercați acum timp de 5 săptămâni cu garanția noastră de satisfacție!
Bine ați venit la EMS pe viață în Augsburg
Cauti un nou tip de antrenament? Instruire eficientă care economisește timp? Delicat cu articulațiile? Durerile de spate declară războiul și te ajută să slăbești? Antrenament personal cu succes măsurabil?
Atunci ai ajuns la locul potrivit din Augsburg! Prin utilizarea tehnologiei inovatoare EMS (stimulare electro-musculară) de la XBody și a antrenamentelor personalizate, vă facem în formă și vă ajutăm să obțineți o nouă senzație corporală în cel mai scurt timp posibil. Avem grijă de dvs. de la antrenament la nutriție până la motivație - individual și exact adaptat obiectivelor dvs. personale. Cu doar 20 de minute pe săptămână, oferim instruire eficientă pe tot corpul pentru toată lumea.
Mai mult decât doar 3 litere
Cu stimularea musculară electrică, o contracție a mușchiului este cauzată de un impuls electric extern. Sună prea științific? Nu - este foarte ușor! Acest antrenament este, pe de o parte, o metodă de antrenament extrem de eficientă, dar și un instrument pentru modelarea corpului! Acesta este modul în care mușchii sunt construiți, mai puternici și mai durabili. Impulsurile sunt generate de un dispozitiv și distribuite de electrozi care sunt așezați direct peste mușchi pentru a fi stimulați folosind costumul nostru. Impulsurile determină contractarea mușchilor, astfel încât rezultatul este comparabil cu mișcarea reală a mușchiului.
la EMS pe viață Augsburg
Impulsurile electrice acționează direct asupra mușchilor și protejează astfel articulațiile. Ca urmare, acestea nu sunt suprautilizate, așa cum se întâmplă adesea în cazul antrenamentelor convenționale cu greutăți. Când faceți exerciții cu dispozitivele XBody, electrozii stimulează simultan aproximativ 95% din întregul mușchi al corpului. Dacă este necesar, grupurile musculare individuale pot fi bineînțeles, de asemenea, instruite în mod specific. Aceasta înseamnă că părțile mai slabe ale corpului pot fi, de asemenea, concentrate și întărite.
În trening există electrozi de-a lungul coloanei vertebrale. Acești mușchi, care altfel sunt rar folosiți, sunt, de asemenea, activați și antrenați. Antrenamentele regulate vă vor activa și construi mușchii spatelui simetric, iar postura vă va îmbunătăți semnificativ. O postură bună vă va ușura tensiunea de pe spate.
Pierde greutatea și tonul
Activând aproape toate grupurile musculare majore, putem antrena în mod specific zonele cu probleme pe brațe, picioare, stomac și fund în studioul nostru din Augsburg.
Consolidarea sistemului cardiovascular
Cu corpul pentru viață în Augsburg, vă puteți întări ușor întregul sistem cardiovascular.
Beneficiați de performanțe mai mari și mai multă forță. Indiferent dacă ești un hobby sau un sport performant. Împreună îți vom atinge obiectivul în ceea ce privește corpul pentru viață în Augsburg.
Antrenorul nostru personal în corp pentru viață din Augsburg acordă atenție execuției precise a exercițiilor la fiecare dintre întâlnirile dvs. de antrenament și le corectează, dacă este necesar. Astfel garantăm o pregătire optimă, fără erori.
Deoarece toți mușchii funcționează și sunt activați în același timp în timpul antrenamentului EMS, este suficientă 20 de minute pe antrenament. Veți obține rezultate vizibile și mai presus de toate vizibile într-un timp foarte scurt.
În timpul antrenamentului, până la 95% din întreaga musculatură este activată și antrenată. De asemenea, veți stimula și antrena straturile musculare profunde la fiecare antrenament. Aranjamentul simetric al electrozilor din costum va compensa dezechilibrele musculare.
Cu antrenamentul EMS, podeaua pelviană slăbită și mușchii abdominali pot fi antrenați din nou în mod eficient. În plus, antrenamentul poate avea un efect pozitiv asupra țesutului conjunctiv, a procentului de grăsime și mușchi din corp.
Vizitați-ne la corp pentru viață în Augsburg! Vă proiectăm instruirea!
De ce ar trebui să mă antrenez regulat cu EMS?
Puteți obține rezultate numai dacă vă exercitați mușchii în mod regulat. Dacă există prea multe pauze între două unități de antrenament, succesul antrenamentului va dura mai mult! Este important să permiteți refacerea mușchilor, dar este important să nu lăsați mușchii să se relaxeze complet.
Cât timp economisesc cu acest tip de antrenament?
Un antrenament convențional de fitness cu încălzire durează în medie 1 până la 1,5 ore pe sesiune. Pentru a vedea și a simți rezultatele, este necesar să vă antrenați de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, astfel încât timpul necesar pe săptămână este de până la șase ore sau mai mult. Mulți oameni nu își pot lua timpul pentru a se menține în formă și în formă. Cu EMS aveți nevoie doar de 20 de minute o dată sau de două ori pe săptămână.
De ce antrenamentul EMS este mai eficient decât antrenamentul de fitness convențional?
În timpul unui antrenament cu stimulare musculară electrică, 90% din toți mușchii sunt activați în același timp. În plus, contracțiile musculare sunt mai puternice și mai intense decât cu efortul voluntar. Comparativ cu antrenamentul de forță convențional, sunt activați și mușchii mai adânci. Acest lucru duce la o mai bună coordonare intra și inter-musculară. Rezultatele vizibile într-o perioadă scurtă de timp sunt dovedite științific. Efectul a 20 de minute de antrenament cu EMS este comparabil cu câteva ore de antrenament de forță convențional.
Este periculos antrenamentul de stimulare musculară electrică?
Nu, utilizarea impulsurilor de microcurent de joasă frecvență este larg răspândită și utilizată pe scară largă în antrenament și reabilitare. Mușchii sunt organe electrochimice și sunt contractați de impulsuri electrice din sistemul nervos central. Tehnologia EMS utilizează acest principiu natural.
Ce este EMS și cum funcționează?
„Stimularea electro-musculară”. Din punct de vedere tehnic, este un antrenament complet cu ajutorul curentului de impuls. În viața de zi cu zi, sistemul nostru nervos central trimite constant impulsuri electrice pentru a ne controla activitatea musculară. EMS folosește acest principiu natural și este capabil să intensifice acest proces pentru a ajunge la straturi musculare mai adânci, care sunt dificil de activat prin antrenamentele convenționale. Acest lucru se realizează prin plasarea electrozilor pe piele și chiar deasupra mușchiului. Una peste alta, acest tip de antrenament poate fi descris ca o întărire selectivă a stimulilor electrici externi. Mușchii sunt stimulați de electrozi. Combinația dintre stimularea musculară intensivă și mișcarea țintită duce la o creștere a tensiunii musculare și realizează progrese enorme de antrenament.
Ce spun oamenii de știință din domeniul sportului despre antrenamentul EMS?
Diverse studii efectuate de Universitatea din Bayreuth (2002-2003) și Erlangen-Nürnberg (2009), Universitatea Sport din Köln și Clinica de inimă din Bad Oeynhausen (2010) demonstrează eficiența instruirii. Atât persoanele bine instruite fizic, cât și cele mai puțin bine instruite obțin rezultate vizibile și vizibile într-un timp foarte scurt. De fapt, pe lângă construirea rapidă a mușchilor, viteza este, de asemenea, crescută enorm.
De ce este această tehnologie atât de eficientă?
În timpul unui antrenament EMS, 90% din întregul mușchi al corpului este activat și antrenat simultan cu fiecare impuls. Mușchii se contractă din cauza impulsului electric. Antrenamentul EMS folosește acest efect. Contracția musculară este intensificată în legătură cu mișcarea vizată sub formă de exerciții relativ simple. Rezultatul este un succes de antrenament uimitor. Comparativ cu antrenamentul convențional cu greutăți, antrenează și mușchii adânci. Acest lucru duce la o îmbunătățire enormă a coordonării intra și inter-musculare, adică interacțiunea dintre mușchi și nervi sau interacțiunea diferiților mușchi.
Pot pierde în greutate și reduce grăsimea corporală prin acest antrenament?
În zilele noastre, „a slăbi” și „a fi subțire” sunt, din păcate, adesea legate de dietele (mai ales unilaterale). Din păcate, dorința de a avea o figură de vis printr-o dietă unilaterală sau incorectă duce la pierderea în greutate pe termen scurt, dar mai ales în detrimentul reducerii crescute a țesutului muscular. Combinația dintre obiceiurile alimentare slabe și exercițiile insuficiente sau antrenamentul de rezistență excesivă duc la rezultate nedorite. Corpul stochează grăsimea pentru a se putea aproviziona cu suficientă energie în „situații de urgență”. Așa-numitul efect yo-yo apare adesea după dietă. În combinație cu o dietă sănătoasă, antrenamentul EMS poate reduce în mod durabil greutatea și poate obține o reducere a circumferinței, în special în zonele cu probleme (talie, șolduri și coapse). Datorită activității metabolice ridicate în timpul antrenamentelor, corpul continuă să „lucreze” ore întregi după antrenament. Antrenamentul EMS este o soluție optimă pentru pierderea permanentă în greutate și îndepărtarea grăsimilor. O dietă sănătoasă singură nu este suficientă - este nevoie de exerciții fizice regulate pentru a reduce grăsimile din zonele cu probleme. La body for life din Augsburg, acest lucru se poate face rapid și ușor.
Antrenamentul EMS vă poate ajuta să scăpați de celulită?
Această tehnologie este una dintre cele mai eficiente modalități de tratare a celulitei. Terapia anticelulitică necesită activitate fizică și stimulare. Stimularea electromusculară activează mușchiul și țesutul conjunctiv în ansamblu. Acest lucru duce la un flux mai bun de sânge către țesut. Rezultatul este un corp ferm, tonifiat! Încercați, rezultatul este garantat!
EMS ajută la reabilitare, după leziuni sau dureri de spate etc.?
Bunăstare la toate nivelurile: un efect terapeutic și senzația de bunăstare fizică și mentală.
Reducerea durerii: Durerile de spate sunt cele mai frecvente boli ale populației. Una dintre principalele cauze este un dezechilibru al mușchilor corpului superior cauzat de o postură slabă și lipsa de exercițiu. Antrenamentul EMS întărește în mod specific straturile mai profunde ale grupurilor musculare individuale și ameliorează automat durerile de spate. Mușchii adânci sunt dificil de activat cu metodele convenționale.
Reabilitare și mobilitate: volumul și forța musculară scad după o leziune sau o operație. Antrenamentul cu EMS oferă un suport optim atunci când vine vorba de reconstruirea unui anumit mușchi sau grup muscular. Antrenamentele coordonate individual fac acest lucru posibil.
Oricine poate să se antreneze cu EMS? Există anumite cerințe?
În principiu, oricine se poate antrena.
Contraindicațiile absolute sunt:
- Tulburări arteriale și circulatorii severe
- Ateroscleroza într-un stadiu avansat
- Boli neurologice severe (epilepsie, scleroză multiplă)
- Febra, infecții bacteriene sau virale acute
- Sângerări și tendințe severe de sângerare (hemofilie)
De cât timp există această tehnologie?
În 1902, un cercetător francez a inventat prima mașină de stimulare, pe care a folosit-o cu succes pentru a trata risipa/paralizia musculară. Câțiva ani mai târziu, doi oameni de știință ruși (Kotz și Chwilon) au cercetat metoda și au obținut rezultate excelente. Experimentele lor au arătat o creștere cu 30-40% a forței musculare cu un efort fiziologic și mental minim într-o perioadă scurtă de timp. La acea vreme, acest antrenament era utilizat în principal în terapia pentru tratamentul și reabilitarea atrofiei musculare și a dezechilibrului muscular și în sporturile profesionale pentru a îmbunătăți performanța sportivilor. Instruirea EMS a fost utilizată pe scară largă ca mijloc eficient de reabilitare încă din anii 1950. Acest lucru a permis sportivilor profesioniști să se recupereze foarte repede după leziunile lor sportive sau operațiile majore. Bruce Lee s-a antrenat chiar cu EMS la sfârșitul anilor 1960 și începutul anilor 1970. Călătoriile spațiale se bazează, de asemenea, pe această tehnologie pentru a preveni risipa de mușchi la astronauți. Astăzi, antrenamentul cu stimulare musculară electrică este cea mai modernă și dovedită metodă de antrenament, de ultimă generație, ca să spunem așa.