Stimulați metabolismul cu ceai - cele mai bune 5 tipuri de ceai pentru a stimula!
Ceaiul este unul încercat și adevărat Agent de slăbit.
Nu doar asta apetit ar trebui să poată reduce, dar și pe aceia Arderea grasimii stimula.
Dar este cu adevărat adevărat? La urma urmei, ceaiul este uneori zâmbit ca „apă cu gust”.
Vă vom arăta diferitele efecte pe care le are ceaiul asupra corpului și cum vă puteți stimula metabolismul cu ajutorul ceaiului mate, verde sau ghimbir!
De ce vi se pare mai ușor să slăbiți cu ceai
Când pierdeți în greutate cu ceai, efectul de suprimare a apetitului multor soiuri este, de obicei, în prim-plan.
Îți umple stomacul complet fără calorii și îți vinde imediat pofta de mâncare. În plus, au Substanțe amare un efect de umplere în multe tipuri de ceai, cu condiția să le consumați fără zahăr sau îndulcitori.
De asemenea, puteți găsi substanțe amare naturale în legume precum anghinarea, conopida, cicoarea sau racheta, în citrice și într-o varietate de condimente și ierburi.
În plus, și asta ajută cofeină, că de ex. Soiuri precum ceaiul verde, negru sau cel mat, vă ajută să vă mențineți apetitul sub control.
Până în prezent, cercetătorii nu au fost pe deplin de acord asupra modului în care apare acest efect al cofeinei. Cu toate acestea, o ipoteză comună este că este Hormonii foamei Leptina și grelina scad și astfel ne afectează apetitul.
Programul de tratament al metabolismului incluzând 84 de rețete
Vrei să slăbești, să te detoxifiezi sau să te purifici? Apoi, ar trebui să încercați cura de metabolism de 21 de zile!
- Descriere detaliată a curei metabolice, inclusiv un program
- 84 rețete delicioase de vindecare metabolică
- Raport de experiență și jurnal pe întreaga fază a dietei, inclusiv rețete și schimbări de greutate
- Întrebări frecvente pentru a evita greșelile tipice în timpul vindecării metabolismului.
Sporiți arderea grăsimilor cu ceai cu cofeină
De asemenea Creșterea ratei metabolice iar arderea grăsimilor este în majoritatea cazurilor atribuită efectelor cofeinei.
Cofeina promovează și eliberarea acizilor grași din grăsimile stocate în organism Lipoliza numit. Acizii grași intră în sânge și pot fi transformați mai ușor în energie și arși de corp.
Cu toate acestea, fără exerciții fizice, nici această grăsime nu va dispărea în mod magic. Deci, trebuie să te menții bine după ce ai consumat băuturi cu cofeină mișcare, pentru a pierde de fapt grăsime la final.
De fapt, cofeina promovează și asta performanțe fizice, precum și mentale. Aceasta înseamnă că atunci când facem exerciții suntem plini de energie și motivația și concentrarea noastră cresc. Acest lucru ne face mai ușor să desfășurăm activități consumatoare de energie.
În afară de efectul lipolizei, studiile au constatat, de asemenea, că rata metabolică poate fi crescută prin consumul de cofeină.
S-a constatat că, cu un consum de 100 mg de cofeină, rata metabolică bazală a participanților a scăzut timp de aproximativ 150 de minute 3 - 4% a fost crescut.
Motivul pentru aceasta rezidă în ceea ce este cunoscut sub numele de termogeneză. Corpul este îndemnat de cofeină să își mărească temperatura corpului și acest lucru îi costă energie.
Deci ceaiul aparține într-o anumită măsură alimentelor care nu au calorii și în același timp a arde grasimi.
Dar fii atent:
Acest efect sună grozav la început, dar ar trebui să rețineți că 3 - 4% din rata metabolică bazală nu este prea mare! Pentru un bărbat (30 de ani, 180 cm, 80 kg) aceasta este cu puțin peste 3 kcal mai mult pe oră decât de obicei.
Dar s-a demonstrat că polifenolul, o substanță vegetală secundară din ceaiul verde, reduce creșterea grăsimii corporale la șoareci. Acesta nu este un efect de suprimare a apetitului în acest moment.
Studiile pe oameni și animale au arătat, de asemenea, că polifenolul reducere a greutatii Posedă proprietăți.
Deci, se poate spune că ceaiul care conține cofeină este de fapt unul Arzător de grăsimi poate fi, chiar dacă nu este un leac miraculos.
Următoarele tipuri de ceai conțin cofeină:
| Ceai verde și matcha | 8-142 mg |
| Ceai negru | 31-96 mg |
| ceai alb | 75-130 mg |
| Ceai galben | 79 mg |
| Ceai Oolong | 58-72 mg |
| ceai de mate | 30 mg |
Ace verzi din China are cel mai mare conținut de cofeină, cu 142 mg cofeină la 3 mg ceai.
Ceai verde, mate sau ceai de ghimbir - care soiuri sunt potrivite pentru stimularea metabolismului?
După cum arată o privire la următorul tabel, majoritatea ceaiurilor nu au efect efect stimulator al metabolismului.
Doar cafeinizat Ceaiurile pot ajuta la metabolizarea grăsimilor.
Cu toate acestea, unul sau altul ceai poate fi cel potrivit Sfat pentru slăbit poza în timpul unei diete. Dacă te concentrezi pe ceaiuri care inhibă pofta de mâncare și nu o promovează, ceaiurile te pot ajuta cu siguranță să slăbești!
Stimulați metabolismul cu ceai de metabolism
În plus, există o varietate de așa-numiți ceaiuri metabolice, care, în funcție de furnizor, constau dintr-un amestec Ierburi consta.
Aici vă prezentăm câteva ceaiuri metabolice disponibile online și vă explicăm compoziția:
| Ceaiul de plante activ cu metabolism Salus nr. 7 2,83 €, 30 g (15 pungi de ceai) | |
| Ceai metabolic în vrac de la Abtswinder Naturheilmittel 3,45 €, 100 g | |
| Ceaiul de plante Neuner nr. 19 8,70 €, 40 g |
Așa cum este ușor de văzut, sunt Frunze de mesteacăn și Iarbă de urzică cele mai importante ingrediente și conținute în fiecare dintre ceaiurile metabolice.
La fel ca și cu privire la ingrediente, devine clar destul de repede că amestecurile de ceai sunt eficiente pentru organism deshidratează și detoxifică poate sa. De asemenea, previn formarea de pietre urinare și acționează împotriva edemului (retenția de apă ca urmare a activității limitate a inimii și a rinichilor).
De asemenea, pot avea un efect de stimulare digestivă.
Cu toate acestea, acestea sunt cauzate de termogeneză sau altele asemenea. Producătorii nu pretind nici pe ambalaj și nici pe site-urile lor web să stimuleze metabolismul sau arderea grăsimilor și acest lucru este, de asemenea, foarte bun în ceea ce privește ingredientele improbabil.
Numele corect pentru ceaiurile metabolice prezentate ar trebui să fie „Ceaiul de drenaj și detoxifiere"Citit.
Concluzie: Ce fac cu adevărat ceaiurile pentru a stimula metabolismul?
Răspunsul este: ceaiul poate stimula metabolismul, dar efectul este foarte probabil pentru tine greu de remarcat fi.
Acestea sunt, de asemenea, doar ceaiuri care conțin cofeină sau polifenoli. Nu este fără motiv că este adevărat Ceai verde ca cel mai bun ceai pentru metabolism.
Tipurile comercializate ca „ceaiuri metabolice” deshidratează în primul rând organismul, dar nu au practic niciun efect asupra metabolismului.