Stimulați-vă mușchii pentru o față mai tânără
În timp ce chirurgia estetică a apărut ca o modalitate de combatere a îmbătrânirii pielii, aceasta nu este la îndemâna tuturor. Din fericire, există modalități naturale și gratuite de a arăta mai tineri ca sala de gimnastică facială. Aflați tot ce trebuie să știți despre această tehnică anti-îmbătrânire.
Gimnastica facială, ce este ?
Indiferent dacă se numește gimnastică facială sau yoga facială, această tehnică anti-îmbătrânire are același scop: tonifiază mușchii feței pentru a combate semnele îmbătrânirii. Acestea sunt variate. Pielea lăsată, apariția pungilor sub ochi, ridurile, ovalul mai încețoșat al feței, pierderea volumului: gimnastica facială vă permite să luptați împotriva tuturor acestor inconveniente.
În loc să recurgă la un act invaziv, costisitor și posibil nenatural al chirurgiei estetice, tot mai mulți oameni apelează la sala de gimnastică facială. S-au imaginat diferite mișcări pentru a antrena și întări fața. Este nevoie doar de câteva seturi de exerciții dezvoltate pentru a activa acești mușchi foarte scurți și pentru a tonifica fața. Caracteristicile de cădere sunt ridicate fără a fi nevoie să treceți peste masa de operație sau să faceți injecții.
Bine de știut: Nadia Payot, pionieră a gimnasticii faciale
Beneficiile gimnasticii faciale sunt cunoscute de zeci de ani, iar unul dintre pionierii în domeniu este medicul Nadia Payot. De fapt, ea este fondatoarea celebrului brand de cosmetice Payot, creat în 1920, dar și una dintre primele care au înțeles importanța manevrelor faciale în menținerea pielii tinere. Astfel, a dezvoltat un „masaj cu 42 de mișcări”, iar tehnicile sale de gimnastică facială sunt încă printre cele mai utilizate la ora actuală.
Sala de gimnastică facială, un obicei ușor de luat
Lipsa somnului, tutunului, alcoolului, modificărilor hormonale și, pur și simplu, trecerea timpului: factorii care cauzează îmbătrânirea pielii sunt multipli. Dacă este necesar un stil de viață sănătos pentru a limita apariția liniilor fine și a ridurilor, sala de gimnastică facială poate întârzia apariția naturală a semnelor legate de vârstă. În funcție de stilul tău de viață, pornirea gimnasticii faciale între 35 și 40 de ani este o modalitate bună de a păstra o față tonifiată și luminoasă.
Adăugați zilnic câteva minute de sală facială la rutina de înfrumusețare pentru a vedea diferența. Bărbații pot practica, de asemenea, sala de gimnastică facială pentru a prelungi tinerețea feței. Cu toate acestea, au un avantaj față de femei: secreția lor de androgeni care le permite să aibă mușchi mai atenți. Acest lucru îi va face să fie mai puțin predispuși la căderea pielii. Pe de altă parte, acestea ar trebui să monitorizeze îndeaproape deshidratarea pielii, ceea ce permite ridurilor să se așeze mai adânc.
Cum să practici sala de gimnastică facială ?
Gimnastica facială nu necesită antrenament, așa că puteți începe peste noapte! Aveți grijă, însă, dacă doriți să luptați eficient împotriva îmbătrânirii pielii, veți avea nevoie de regularitate. Când începeți o activitate sportivă, trebuie să așteptați câteva săptămâni înainte de a vedea efectele asupra corpului. Același lucru este valabil și pentru gimnastica facială !
Universitatea Northwestern din Chicago a urmărit un grup de femei cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani care fac 30 de minute de yoga facială în fiecare zi. Dacă au observat efecte pozitive notabile asupra pielii lor, leneși, pentru unii, cu câțiva ani mai tineri: le-au luat încă 20 de săptămâni de practică pentru a obține acest rezultat !
Dacă mergi la sala de gimnastică facială, atunci fii pregătit pentru ca acest obicei să dureze! Pentru a integra cu ușurință acest nou reflex de frumusețe într-o viață de zi cu zi deja ocupată, începe cu 5 minute de gimnastică facială dimineața și seara. Odată ce ați însușit mai bine mișcările, vă puteți răsfăța cu ușurință cu câteva sesiuni în timpul zilei în birou sau vă puteți bucura de vizionarea seriilor preferate pentru a vă extinde sala de înfrumusețare.
Bine de știut: Kobido, o altă tehnică dovedită anti-îmbătrânire