Știri; Nutriție responsabilă Nutriție responsabilă Dieta, plante, uleiuri esențiale și
Dietetică, plante, uleiuri esențiale și miceliu
Probiotice: nu este automat
Evidențiat
Probiotice: nu este automat ... !
Esti sigur ?
Ești pe cale să urmezi un curs de probiotice luna aceasta? Dacă înghițiți câteva miliarde de bacterii în fiecare capsulă ... trebuie să vă epuizați? Esti sigur ?
Tulburările digestive, afecțiunile inflamatorii (începutul bolilor grave) conduc la recomandarea, printre altele, de a lua probiotice.
Problemă cu flora care cauzează probleme? Da, desigur, trebuie să ne întoarcem spre stomac.
Dar de unde provin aceste disfuncționalități ? (Balonare, aciditate, constipație, intoleranță, alergie ...). Adăpostim floră pe piele, în plămâni și în tractul digestiv. În „bună sănătate”, flora tractului digestiv trăiește în colon: o floră „bună” este flora care rămâne în colon și nu trece prin intestinul subțire sau stomac. Aceste două organe, adăpostind foarte puțini germeni, sunt sediul regenerării noastre. Împreună, formează un vârtej puternic: în 2 ore de timp ... pizza pe care ați mâncat-o în această după-amiază trece de la gură la colonul stării alimentare, apoi de la mici particule digerabile și asimilabile în sânge, la starea deșeurilor livrate colonului.
Imaginați-vă ce se întâmplă atunci când organele digestiei nu mai pot funcționa ?
Câțiva chiriași în plus !
Când tranzitul încetinește (și vă vom explica altă dată motivele multiple ale acestor defecțiuni care afectează 80% din populație), mâncarea stagnează în stomac sau în intestinul subțire, servind drept sărbători pentru puținele bacterii care au ales acolo acasă. E petrecere! Bine hrăniți, roiesc, se reproduc. Gazele și deșeurile de fermentare (acizi, grăsimi) abundă și vă hrănesc. Începi să te balonezi, acesta este începutul necazurilor !
Cu cât flora este mai hrănită, cu atât mai mult roșesc, se instalează în stomac, gâdilă vezica biliară, blochează duodenul, invadează gura ... Veți înțelege: nu avem lipsă de bacterii! Avem prea multe! Mai ales dacă îmbătrânim ...
Da, dar dacă înghit bacteriile bune din probiotice ?
Acestea trebuie înghițite cu instrucțiunile de utilizare din tractul digestiv: „Vă rog să nu-mi invadați stomacul sau duodenul, mergeți să vă faceți benzina în altă parte și stați sus la etaj”.
(Uh ... pune-te în pielea lor: la etajul superior/stomacul există toți nutrienții delicioși care vin din abundență și pe podea sub niște fibre înfometate care vor fi folosite pentru tranzit.)
Ce trebuie să faceți dacă tocmai ați avut antibiotice ?
Răspuns: nimic sau aproape nimic. Ai o biotă dobândită în copilăria ta, care este a ta. Trece prin câteva furtuni (aș spune chiar câteva vânturi), dar va ajunge întotdeauna să selecteze aceleași bacterii enervante care anunță complicații.
Atunci când mănânci un aliment, standardele igienice consideră că alimentele sunt sănătoase atâta timp cât nu depășesc 300.000 de germeni ... pe gram! (După un calcul rapid, veți înțelege că, atunci când înghițiți friptura de 100 de grame, introduceți 30 de milioane de creaturi microscopice). Aceasta înseamnă că este ușor să re-sămânțați sistemul digestiv !
Puteți face și mai bine să vă revigorați grădina duodenală interioară (începutul grindinei): aveți grijă de ea, fără a-i face carchering și mâncați legume organice. Aveți încredere în natură atunci când o legumă crește singură: s-a confruntat și cu dușmani externi ... dar a triumfat. Leguma organică conține în aceste celule (atâta timp cât nu o ucideți în centrifugă, hei hei) o floră virală, bacteriană și mucegaiuri microscopice care au fost întotdeauna cu noi ...
Dacă leguma nu este organică, pesticidele au fost mai bune decât toți aliații vii care ar fi trebuit să crească odată cu ea.
Prin urmare, ar trebui să verificăm întotdeauna dacă tractul nostru digestiv nu este deja invadat de germeni înainte de a-i trimite un convoi de prieteni bacterieni suplimentari și voluminoși ...