Știți cum să slăbiți - Actualizare privind regimul anti-retenție a apei 14 - Dietele specifice

Expert în slăbire din 2002

regimul

Ai burtica umflata, picioare grele? Este posibil să suferiți de o problemă de reținere a apei. Măriți dieta care vă permite să eliminați excesul de lichide. Detalii despre cartea "The Anti-Water Retention Diet" de Linda Lazarides, nutriționist renumit din Marea Britanie, cu sfaturi de specialitate de la Marianne Six, dietetician.

Retenția de apă afectează aproape 95% dintre femei. Acest fenomen are ca rezultat o acumulare de lichide care nu mai sunt eliminate. Sistemul se strică și uneori îți schimbă greutatea și silueta. Rezultat? Cu o retenție moderată de apă, aveți o greutate între 2 și 9 kilograme. Ți-e greu să te fixezi la o greutate ideală. Mecanismul dvs. de echilibrare a fluidelor este neregulat și nu obțineți suficientă apă. Potrivit Linda Lazarides, „a reține apa” înseamnă că, în loc să ai 50 până la 60% apă, corpul tău este de 65% sau mai mult. "Termenul" retenție de apă "este o imagine simplificată pentru a califica fixarea lichidelor în organism. Dieta anti-retenție a apei constă în favorizarea anumitor alimente în detrimentul altora pentru a activa eliminarea lichidelor. Exces de lichide Constă din trei părți:

- faza 1 (două luni) își propune să prefere anumite alimente decât altele.
Obiectivul său: să spele corpul de surse reziduale de reținere a apei și să vă ofere mijloacele de a restabili un anumit echilibru la acest nivel;