Stomac iritabil: simptome și ce ajută?
Un stomac iritabil este o boală gastro-intestinală funcțională care nu are o cauză organică aparentă. Simptomele la nivelul abdomenului superior, cum ar fi durerea, arsurile la stomac sau senzația de plenitudine sunt tipice. Se pot obține multe prin alimente ușoare și schimbări de comportament.
Medicii se referă la diferite plângeri care afectează abdomenul superior ca stomac iritabil sau dispepsie funcțională. Declanșatorii organici nu pot fi găsiți la cei cu stomac iritabil, motiv pentru care medicii vorbesc despre o tulburare digestivă funcțională. De multe ori, stomacul nervos este asociat cu alte probleme digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil.
Conținutul articolului dintr-o privire:
Ce simptome sunt tipice pentru un stomac iritabil?
Dispepsia funcțională poate prezenta diverse simptome sub formă de indigestie. În cazul unui stomac iritabil, accentul se pune pe simptomele care indică în primul rând afectarea stomacului și a intestinului subțire:
- Durere la nivelul abdomenului superior
- Presiunea în regiunea epigastrică
- Crampe stomacale
- Regurgitare acidă, arsuri la stomac
- Balonare
- Pierderea poftei de mâncare, aversiune față de anumite alimente
- greaţă
- Vomit
- Flatulență
Unii dintre cei afectați prezintă, de asemenea, scaun neregulat și flatulență, care sunt tipice sindromului intestinului iritabil. Nu este neobișnuit ca sindromul stomacului și intestinului iritabil să apară împreună.
În plus, pot apărea așa-numitele simptome vegetative, inclusiv cusături în zona inimii, transpirație crescută, probleme circulatorii sau probleme de urinare.
Semne de avertizare ale dispepsiei funcționale
Nu există semne de avertizare clare ale unui stomac iritabil. Simptomele se dezvoltă de obicei pe o perioadă lungă de trei luni. Se tot întorc sau rămân pentru totdeauna. Cu toate acestea, acestea apar adesea în faze stresante sau stresante din viață sau, de exemplu, după diete unilaterale.
Nutriție favorabilă stomacului pentru stomacuri iritabile
Un croissant cu două căni de cafea la micul dejun și câteva cartofi prăjiți de la snack bar la prânz? Nutriția prietenoasă cu stomacul arată diferit. Cu toate acestea, nu există o dietă specială pentru stomacurile iritabile. Nu toată lumea tolerează mâncarea la fel de bine și, prin urmare, ar trebui să-și observe corpurile individual. Cu toate acestea, o dietă ușoară este recomandată în general pentru un stomac iritabil.
Sfaturi pentru o dietă sănătoasă pentru stomacurile iritabile:
Mănâncă în pace și mestecă abundent
mâncați porții mai mici în mod regulat
Preferați metode de preparare adecvate stomacului, cum ar fi fierberea, aburirea sau fierberea
mâncați mai bine alimente ușor digerabile, cum ar fi cartofi fierți, orez sau paste
Gatiti legume precum morcovi, dovleac sau fenicul in loc sa mancati legume crude
carnea de curcan sau de pui slabă și peștele aburit sunt mai digerabile
Evitați alimentele și felurile de mâncare grase, picante, acide și zaharate
Evitați alimentele arse, prăjite și afumate
Cei care nu tolerează alimentele greu digerabile, gâfâitoare, cum ar fi varza, ceapa, usturoiul sau leguminoasele, ar trebui să le lase în afara.
Dacă este posibil, evitați cafeaua, alcoolul și țigările
Bea ceaiuri antispastice și calmante: fenicul, mușețel, salvie, mentă sau balsam de lămâie
Semințele de anason și chimion pot contribui la o digestie sănătoasă
Tratament: ceea ce ajută la stomacul iritabil?
Un stomac iritabil nu este periculos fără boli suplimentare. Cu toate acestea, poate afecta în mod semnificativ calitatea vieții celor afectați. Tratamentul trebuie să atenueze sau să elimine simptomele. Aceasta include o dietă individuală, adecvată stomacului - mâncarea care este greu de digerat și factorii de stres pentru stomac, cum ar fi cafeaua, alcoolul și țigările, ar trebui mai degrabă eliminate din meniu.
În schimb, exercițiile și sportul, precum și tehnicile de relaxare, cum ar fi relaxarea musculară progresivă, yoga sau antrenamentul autogen, sunt benefice pentru stomacurile iritabile. Mișcarea stimulează digestia, exercițiile specifice pot relaxa cavitatea abdominală și mușchii. Cei care folosesc regulat tehnici de respirație și relaxare își ajută corpul să facă față mai bine vieții cotidiene stresante și să nu reacționeze excesiv.
Medicamente pentru dispepsie funcțională
În funcție de cauză și dacă simptomele apar în timpul sau după masă sau indiferent de aportul de alimente, diferite medicamente pot ajuta. De exemplu, există medicamente care calmează nervii gastrici și mucoasa gastrică și inhibă sau normalizează formarea de acid (inhibitori ai pompei de protoni). Prokinetica conține ingrediente active pentru a influența mișcările stomacului, în timp ce altele au un efect antispastic și analgezic. Produse medicinale pe bază de plante (fitofarmaceutice), de exemplu cu semințe de chimen: Uleiul și ceaiul și uleiul de mentă sunt atât de sănătoase și pot ajuta pacienții cu stomac iritabil.
De unde provine dispepsie funcțională?
Modul în care se dezvoltă un stomac iritabil nu a fost încă suficient de clarificat. Este posibil ca mai mulți factori declanșatori să joace un rol. Medicii Asociației Profesionale a Interniștilor Germani (BDI) numesc un sistem nervos excesiv de sensibil în tractul gastrointestinal superior ca fiind cauza dispepsiei funcționale. Acest lucru face ca stomacul să fie foarte sensibil la stimulii externi, cum ar fi stresul și la stimuli interni, cum ar fi acidul stomacal, care poate pătrunde în esofag.
Mobilitatea peretelui stomacului poate fi, de asemenea, afectată; apoi alimentele ingerate rămân în stomac prea mult timp. În unele cazuri, bila care curge în stomac irită membrana mucoasă, în altele un agent patogen numit Helicobacter pylori, care provoacă inflamații și slăbește membrana mucoasă.
Stresul lovește stomacul
Adesea, simptomele stomacului supărat sunt, de asemenea, rezultatul unui stil de viață și a unei diete dezechilibrate. Combinația de stres și agitație combinată cu prea puțin exercițiu, relaxare și somn este atunci o cauză obișnuită. Nu este neobișnuit ca cei afectați să mănânce prea mult și să aibă o dietă nesănătoasă, cu multe grăsimi, zahăr, cafea și alcool.
Cum diagnostichează medicul stomacul iritabil?
La începutul diagnosticului există o anamneză detaliată. Prin urmare, cei afectați ar trebui să furnizeze informații cât mai extinse cu privire la reclamațiile lor actuale și la orice boli anterioare sau intoleranțe alimentare. Situația psihologică și mediul social, precum și bolile care au apărut în familie pot fi instructive în diagnostic. Oricine suspectează că suferă de un stomac iritabil poate înregistra toți factorii posibili importanți într-un jurnal pe o perioadă mai lungă de timp și astfel poate colecta informații complete pentru medic.
Plângerile durează trei luni
Medicii vorbesc despre un stomac iritabil dacă simptomele persistă cel puțin trei luni și nu pot fi găsite cauze organice. Pentru a exclude alte boli ale organelor digestive, internistul sau gastroenterologul efectuează diferite examinări. Cu ajutorul unei examinări cu ultrasunete (sonografie) sau a unei gastroscopii (gastroscopie), el verifică suprafața și starea esofagului, stomacului și intestinelor pentru orice inflamație sau ulcer. De asemenea, sunt disponibile teste de sânge și teste pentru posibila infecție cu bacteria Helicobacter pylori.
Prevenire: Cum să vă protejați de dispepsie funcțională?
Nu toate cauzele posibile ale unui stomac iritabil pot fi prevenite. Cu toate acestea, un stil de viață activ și relaxat, un somn adecvat și o dietă echilibrată contribuie semnificativ la o digestie sănătoasă. De multe ori puteți reduce riscul apariției afecțiunilor gastro-intestinale, cum ar fi dispepsie funcțională, în acest fel.
Fie în timpul sportului sau al unei plimbări digestive zilnice - cei care integrează în mod regulat relaxarea și exercițiul fizic în viața de zi cu zi contracarează tensiunea psihologică și stresul și astfel întăresc și funcțiile digestive. Când vine vorba de mese, este recomandabil să mâncați câteva porții mici pe tot parcursul zilei. Legumele compatibile cu stomacul, precum și legumele gătite cu pește cu conținut scăzut de grăsimi și cartofi ar trebui să fie în meniu mai des. Deoarece alimentele grase, greu digerabile, asigură că pulpa alimentară rămâne mai mult în stomac și astfel încetinește digestia. Condimentele fierbinți, alcoolul, cafeaua și țigările irită, de asemenea, stomacul.