Stomac plat Efectele consumului de vitamină biotină

Pierdeți grăsimea din burtă și pierdeți rapid grăsimea din burtă cu aceste exerciții simple de burtă și sfaturile potrivite pentru dietă. Începeți să pierdeți grăsimea abdominală astăzi cu sfaturile noastre gratuite pentru bărbați și femei.

Pagini

8 octombrie 2010

Efectele consumului de vitamină biotină

stomac

Universitatea din Maryland Medical Center spune că biotina este necesară pentru o piele sănătoasă, păr, ochi și multe altele. Unele alimente, cum ar fi puiul și cerealele, sunt bogate în biotină, dar luarea unui supliment de biotină vă ajută să înlocuiți ceea ce nu puteți obține din dieta dumneavoastră. Universitatea spune, de asemenea, că medicii pot recomanda 100 până la 1000 mcg de biotină persoanelor cu deficiențe.

Piele sanatoasa
Biotina este o vitamină solubilă în apă care face parte din familia vitaminelor B. Această vitamină este necesară pentru funcționarea normală a unei enzime numite acetil Co-A carboxilază. Această enzimă permite sinteza acizilor grași din organism, care este esențială pentru o piele sănătoasă. Sugarii cu deficit de biotină suferă de piele uscată și dermatită seboreică. Dacă luați ulei de pește și nu vedeți nicio diferență în pielea dvs., luați suplimente de biotină. Cu toate acestea, suplimentele au un efect cumulativ asupra corpului, așa că ar trebui să-și ia timpul să observe o diferență reală.