Stomacul o ia razna! forum

Discutați despre piesele stomacale nebunești! în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; wow, sunt foarte disperat. a început să piardă în greutate în ianuarie și a trecut de la 63 la 60 kg. Am început să mănânc sănătos (și asta în

Stomacul o ia razna!

AW: Stomacul joacă nebun!

Ce ai mâncat mai exact?

AW: Stomacul joacă nebun!

Totul a început vineri. M-am dus la cafenea cu prietenii și am comandat frappuchino foarte delicios cu ciocolată și cafenea și am mâncat o gogoasă cu ea. EXCEPȚIA TOTALĂ. Nu mai fac nimic altceva! Și cred că de aceea a început totul prea mult zahăr dimineața și după prima oră a trebuit să mă duc acasă și apoi am mâncat cereale și salată. iar seara din nou musli și țineți un aar de ciocolată și puțini tăiței.

ieri am luat micul dejun cu muesli și am ieșit la fugă și când m-am întors mi-a fost atât de foame și am mâncat mai întâi o salată și apoi câteva bare de ciocolată, 1 pâine prăjită integrală, un pic de chipsuri integrale cu dip mexicană sănătoasă și musli pentru cină. ei bine și noaptea mi-a fost foame de bețișoare de sare

iar astăzi muesli și salată pentru prânz și un bar slimfast și chipsuri de 100kcal și biscuiți de 100kcal. pentru cină pâine de carne și salată. 2 gheață. 200 kcal cookie-uri.

total amuzant stomacul meu reacționează chiar peste

AW: Stomacul joacă nebun!

Vrei să spui stomacul tău sau stomacul (intestinele)?

Ai putea încerca să grăbești puțin digestia și să calmezi puțin stomacul.
Dacă am mâncat prea multe lucruri dulci, ajută foarte mult.
Tăiați 4-5 prune uscate și înmuiați-le peste noapte în puțină apă cu 1 lingură de semințe de in. Amestecați cu un iaurt natural a doua zi (important, amestecați și apa de înmuiere). Este nevoie să te obișnuiești, dar de obicei ajută.

Ceea ce observ și eu este că mănânci o mulțime de cereale integrale. Poate că nu sunteți obișnuiți cu această cantitate mare de fibre?

Vesna

AW: Stomacul joacă nebun!

hmmm dar sunt obișnuit să mănânc multe cereale integrale. mănânc o mulțime de aceste gustări mici, așa că într-adevăr o mulțime de bare și un pic de chipsuri un pic de sare sare un pic de 100kcal pachet de biscuiți 100kcal pachet de chips-uri etc. Posibilități indisponibile
se poate ca datorită prospețimii de sâmbătă și astăzi am câștigat cei 3 kg pe care i-am pierdut în ianuarie? Și de ce fac atât de mult sport atunci când mi-e atât de foame după aceea, oricum că îl egal cu mâncatul. mhh sunt mereu atât de extrem de flămând după sport. și este rău că mănânc atât de multe fibre?

AW: Stomacul joacă nebun!

Poate că ați schimbat tipul de muesli?
Stafidele și apa fac să bâlbâie minunat stomacul!
„Scufundare sănătoasă”, cu siguranță există și zahăr în el, ca în ketchup etc.
și după baie, cereale și biscuiți, cu siguranță și stomacul meu ar mârâi

AW: Stomacul joacă nebun!

S-ar putea să nu fiți obișnuiți cu atât de drăguț? (biscuiți, chipsuri, batoane de ciocolată.)
Totul poate fi destul de supărat

Te-ar sfătui mai puțin dulce (acum înlocuiesc mereu dulce cu gumă de mestecat).

Despre sport, sportul este sănătos, fără îndoială, dar nici prea mult sport nu este bun.
Permiteți-vă o pauză, poate faceți exerciții la fiecare 3 zile sau cam așa ceva

Și încă un sfat, cântărește-te net în fiecare zi, max. o dată pe săptămână.
O fac cu mine doar o dată pe lună acum, dar dacă ai renunțat, poți compensa asta în pace.

AW: Stomacul joacă nebun!

Dacă continuați să aveți probleme, lăsați medicul să vă verifice

AW: Stomacul joacă nebun!

HEI!
da da. Tocmai m-am constipat, apoi din nou opusul și ieri a fost deosebit de rău. Am avut crampe intestinale atât de rele azi, a fost mai bine. Cred că am hipertiroidism . asta este și un efect secundar. sau am un intestin iritabil . poate fi acolo? nu vreau să merg la medic pentru că porcii sunt atât de scumpi aici în America și durează aproximativ 2 luni până când compania mea germană de asigurări îi rambursează banii tatălui meu. Ultima dată când am fost aici la doctor și am avut o răceală simplă, el avea de fapt 100 de dolari pentru un diagnostic, ceea ce a fost ridicol

AW: Stomacul joacă nebun!

Știu când ai dureri de stomac, gaze, diaree. Pentru mine, totuși, se datorează faptului că bila mea a fost îndepărtată acum câțiva ani.

Cu tine cred că este doar schimbarea prin care trece corpul tău. Mai întâi scrieți că mâncați sănătos și sunteți fericiți de o scădere și apoi hrăniți prăjituri, bastoane de covrig, gogoși, batoane de ciocolată și totul amestecat.

Ești sătul de MânCĂ. Mueslisurile de ciocolată etc. sunt prostii. Dacă nu îți plac pâinea sau chiflele (de preferință cerealele integrale), ce zici de o cereală din fulgi de ovăz și fructe? Încercați să mâncați o masă sănătoasă, caldă, cu alimente mixte la prânz. Cartofi sau paste sau orez + multe legume + pește sau carne sau carne de pasăre. Puteți mânca legume până vă veți sătura. Totuși, nu ar trebui să fie gras. LaЯ mâncare prăjită! Atunci ar trebui să reziste până la cină! Seara o salată poate cu piept de curcan sau altceva. ar fi grozav. Sau brânzeturi slabe. Bea multă apă, de preferință 2 litri pe zi. Dacă faci mult sport, amintește-ți că ai nevoie de mai multe calorii. Din ce altceva ar trebui să-și genereze corpul energia?.

În plus: Corpul tău are nevoie și de timp pentru a-și adapta sau adapta metabolismul la dieta ta. Mulți au simptome ca tine atunci când trec brusc la cereale integrale și o mulțime de fibre. Acest lucru este normal și se întoarce! Nu cred că sindromul intestinului iritabil apare peste noapte și, dacă da, trebuie să trăiești cu el și să iei o dietă sănătoasă în consecință! Nu credeți că tiroida provoacă aceste simptome care provin de la mâncare. Dacă nu sunteți sigur, consultați un medic și vă rugăm să-i spuneți despre dieta dumneavoastră!