Stomacul se poate micșora

1. Un stomac nu se poate micșora

Chiar dacă se poate simți așa, această afirmație este incorectă. Indiferent cât de puțin ai mânca, stomacul își păstrează întotdeauna forma inițială. Cu toate acestea, un alt fenomen apare atunci când mănânci mai puține alimente pe o perioadă mai lungă de timp. Stomacul uman se obișnuiește de fapt cu cantitățile mai mici, astfel încât cineva să fie plin mult mai repede sau să se simtă prea repede. Observi acest lucru mai ales când postim câteva zile, după care pur și simplu nu poți tolera atât de multă mâncare.

2. Obișnuiește-te încet cu alimentele solide

După un post trebuie să vă obișnuiți stomacul cu mâncarea solidă foarte încet, altfel poate avea consecințe nefaste. Multe persoane care au lovit cu adevărat după perioada de post au ajuns în spital, deoarece stomacul pur și simplu nu putea să o ia. Cu toate acestea, acest lucru nu se datorează faptului că s-a micșorat în timpul postului, ci este pur și simplu copleșit de furnizarea necunoscută de alimente și reacționează cu crampe sau vărsături. Deci, dacă doriți să posti, ar trebui să începeți încet cu o dietă și să vă obișnuiți din nou cu porțiile normale, atunci nu vor exista complicații.