Strasmann vrea să parcurgă cei 100 de kilometri în sportul local alergat cu raze X.

Actualizat: 03/04/2015 - 17:19

Antrenament pentru marele obiectiv: Johannes Strasmann este unul dintre participanții la proiectul de maraton.

Peste 40 de participanți se reunesc pentru prima sesiune de antrenament a proiectului maraton. Jojo Strasmann se antrenează pe cei 100 de kilometri.

De la Andreas Dach

Este fotbalist. Prin si prin. Pasiv ca fan pasionat al FC Bayern München. Activ în sporturile de companie („Mă simt ca acasă în familia Kox”). Johannes Strasmann a dat lovitura și la nivelul DFB - la SV 09/35 Wermelskirchen. În ultimii doi ani și jumătate, s-a adăugat o nouă pasiune sportivă - alergarea. Remscheider, în vârstă de 32 de ani, este atât de fericit încât s-a înscris la cursa de 100 de kilometri în raza X. Pentru a fi perfect pregătit, angajatul comercial al companiei Schulten participă la proiectul de maraton, care a început oficial marți seara. „Daniel Schmidt îmi vorbise despre asta. Și am fost de acord spontan ".

În cea mai slabă vreme din Bergisch, Strasmann a fost una dintre cele 40 de persoane active care s-au reunit în Reinshagen. Cu preocupări diferite. Pentru a te pregăti pentru semimaraton. Maratonul, ultra-ul. Sau - ca în cazul lui Strasmann - distanța extraordinară de 100 de kilometri.

„Îmi place să mă lupt cu sinele meu mai slab”, spune „Jojo”, așa cum îl numesc prietenii săi, principalul motiv pentru noua sa pasiune pentru alergat. Ca fotbalist, a avut adesea dureri de spate. Medicul său nu s-a oprit cu o evaluare: „Trebuie să slăbești”.

"40 de minute trebuie să fi fost bune pentru un începător!"
Johannes Strasmann, alergător

Așa că Jojo Strasmann a început să alerge. Întotdeauna mai mult. Din ce în ce mai regulat. El a fost cu adevărat agățat de iubita sa Jacky, care l-a înscris spontan pentru cursa de 10 km din Ronsdorf. „Am alergat 40 de minute imediat și asta trebuie să fi fost bun pentru un începător”, Strasmann își amintește începuturile cu un zâmbet.

Acum e în spatele lui. De la semimaraton la ultra, pe care l-a finalizat în raza X de anul trecut. Acum ar trebui să fie 100: „Este disponibil aici doar la fiecare cinci ani”.

Strasmann a slăbit 18 kilograme în ultimii doi ani și jumătate și se simte echipat din punct de vedere fizic pentru sarcina gigantică de a alerga. Dar pentru a parcurge cu succes o astfel de distanță, este nevoie de mai mult decât o stare de fitness pură. Mentalul trebuie să aibă dreptate. Dieta să fie adecvată. Mulți factori curg în succesul final. „Un pachet compact”, așa cum îl numește Arnd Bader ca fiind unul dintre liderii proiectului maraton.

Strasmann a devenit rapid clar că vrea să primească ajutor. A sustine. Sfaturi ale experților. Așa că am fost extrem de curios cu privire la ce să mă aștept la Reinshagen. Răspunsul: În primul rând, o parte administrativă. „A trebuit să depunem certificate medicale că nimic nu spunea împotriva participării noastre la proiect.” Apoi a mers în tren. Participanții au trebuit să facă ture timp de o oră pentru a testa capacitățile participanților activi.

Strasmann a reușit 34 de ture. Ceea ce corespunde cu 13,5 kilometri. O valoare puternică cu care a fost înainte în domeniul contribuabililor. Cei mai slabi au ajuns la 7,6 kilometri. Este de la sine înțeles că capacitățile diferă. Obiectivele sunt, de asemenea, foarte diferite. „Nu erau începători adevărați”, a raportat Bader. „Toată lumea a reușit să alerge o oră”.

S-au format apoi trei grupuri. Conform valorilor determinate. Toți au primit planuri de instruire pentru următoarele cinci săptămâni. Se întâlnesc din nou duminică. „Apoi, există o fugă lungă cu grupul meu la baraj”, spune fericit Strasmann. În viitor, participanții la proiect vor veni împreună în fiecare marți și duminică și vor fi învățați foarte mult de echipa mare de formatori. Există, de asemenea, prelegeri și ateliere. Primul vineri, 13 martie. Medicul sportiv Stephan Biesenbach va susține o prelegere în primăria din Lüttringhausen.

Și Strasmann? Probabil că a luat cu el un sfat important de la Bader acasă: „Pe 25 octombrie, Jojo va alerga nu numai 100 de kilometri, ci 100 de kilometri alergare cu raze X. Acesta este ceva complet diferit. "

FUNDAL

ORGANIZATOR Proiectul maraton a fost inițiat într-o cooperare între orașul Remscheid și clubul sportiv cu raze X și este destinat să pregătească alergătorii interesați de la începători până la experți pentru rula X pe 25 octombrie.

PARTICIPATI Peste 40 de persoane active s-au reunit marți seara la prima întâlnire pe stadionul Reinshagen. În viitor, se vor întâlni de două ori pe săptămână pentru antrenament.

Poate că nu este lipsit de importanță faptul că Strasmann se apropie încet de el. În mai, participă la cursa Rennsteig din Turingia. Asta înseamnă peste 70 de kilometri.

---