Stres Pimples - Cauze și tratament Eau Thermale Avène
„Pielea este oglinda sufletului. Doar o vorbă? Nu, pentru că de fapt puteți vedea multe pe piele: lipsa somnului, sănătății, îngrijirii, daunelor provocate de soare ... și stresului. Pielea este un organ care ar trebui privit holistic - pentru că atunci îl poți susține ".
THE Eau thermale Avène BRAND
Sunt cosuri cauzate de stres?
Pielea este cel mai mare organ al corpului. Dar mulți oameni nu își observă cu adevărat pielea în viața de zi cu zi - până când nu se schimbă. Deoarece, pe de o parte, este foarte rezistent și, pe de altă parte, pielea noastră reacționează foarte sensibil la o mare varietate de influențe.
Stresul este considerat unul dintre factorii declanșatori ai cosurilor. Deoarece condițiile de stres emoțional pe termen lung duc la întreruperea metabolismului la mulți oameni.
Cosuri din stres - cum este posibil acest lucru?
În primul rând, este important să înțelegem ce este exact stresul și cum apare. Stresul sub orice formă este reacția corpului nostru la o situație potențial periculoasă. Pentru a ne putea apăra sau a fugi, ne punem, ca să spunem așa, în cea mai înaltă motivație. Creierul este alimentat cu mai mult sânge, tensiunea musculară crește, inima bate mai repede și aportul de energie crește. Odată ce pericolul a fost evitat, procesele corpului revin la normal.
Practic, există două tipuri de stres: eustresul pozitiv și stresul negativ. De exemplu, experimentăm stres pozitiv atunci când călătorim și facem multe lucruri. În aceste momente simțim, de asemenea, presiunea timpului sau copleșiți, dar suntem fericiți și așteptăm cu nerăbdare experiența.
În plus, acest tip de stres este autodeterminat, pentru că știm că putem lua o pauză în orice moment dacă devine prea mare pentru noi. Dar există riscul apariției coșurilor de stres?
Stresul negativ este mai responsabil pentru pielea pătată, mai ales dacă devine o afecțiune permanentă: dacă presiunea profesională sau problemele private ajung literalmente pe nervi pe o perioadă mai lungă de timp, acestea se pot manifesta sub formă de simptome fizice și modificări ale pielii.
Astăzi poate fi dificil să scapi cu adevărat de stresul vieții de zi cu zi, deoarece spre deosebire de trecut, programările, listele, obligațiile, datoriile și e-mailurile sunt astăzi pe ordinea de zi. Corpul este în alertă constantă și treptat se dezechilibrează. Această condiție este exprimată și în ten, adică prin coșuri de stres.
Cum apar cosurile de stres?
Alte cauze ale cosurilor de stres
Dezechilibrul hormonal cauzează pielea grasă - un teren de reproducere ideal pentru bacterii. Cu toate acestea, alți factori contribuie și la cosuri din stres.
Ne tot atingem fețele
Când suntem nervoși, supărați și stresați, ne atingem foarte des fețele. De cele mai multe ori nici nu observăm, dar răspândim în mod constant bacterii pe piele care se pot transforma în cosuri, erupții cutanate și alte pete. Oricine stă la computer ating, de asemenea, tastatura din nou și din nou - un adevărat teren de reproducere pentru bacterii și germeni.
Nu dormim suficient
Lipsa somnului și nopțile neliniștite sunt aproape un rezultat direct al stresului. Gândurile despre cauzele stresului ne țin treji mult timp și când dormim, corpul încearcă să proceseze neliniștea.
Mai devreme sau mai târziu, această lipsă de somn poate fi văzută și în piele. Cercuri întunecate sub ochi, ten palid, erupții cutanate și cosuri cauzate de stres psihologic.
Dulciuri, nicotină și alcool
Orele suplimentare, puțină pauză, multă muncă: Din păcate, acest lucru înseamnă, de obicei, că nu există prea mult timp pentru o dietă sensibilă. Cei sănătoși cedează de obicei locului celor disponibile rapid: dulciuri, alimente convenționale, țigări și alcool. Mai devreme sau mai târziu, acest tip de stil de viață va apărea și pe piele - mai ales că zahărul și carnea de porc, de exemplu, sunt considerate a promova inflamația.
Ce poți face cu cosurile de stres?
7 sfaturi împotriva stresului - și cosurilor cauzate de stres
1. Asigurați-vă că nu vă atingeți fața
2. Curățați temeinic fața dimineața și seara
3. Încearcă să-ți permiți pauze adecvate pentru mese atente și echilibrate
4. Rezistați tentațiilor simple și alegeți fructe și legume și carbohidrați cu lanț lung care vă mențin sătul mult timp, cum ar fi pâinea integrală, ca gustări
5. Abțineți-vă de alcool și țigări și în schimb beți ceai sau o ceașcă de cafea din când în când
6. Mergeți la o plimbare în timpul pauzei de prânz în loc să mâncați o farfurie de paste în cantină
7. Mergeți cu bicicleta pentru ameliorarea stresului după muncă