Stresul și consecințele sale dramatice pentru corp - aspecte medicale
Stresul cotidian, stresul la locul de muncă sau stresul din propria relație. Există presupusul ucigaș de dispoziție în multe versiuni și în numeroase situații. Dar stresul nu este doar un moft care poate duce la epuizarea generalizată a bolii. Mai degrabă, stresul trebuie luat în serios și ar trebui să fie fundamental un semn al stilului de viață. Trebuie făcută o distincție între diferite simptome și tipuri de stres. Acum veți afla exclusiv ce face presupusul stres asupra corpului dumneavoastră.
Stres pozitiv și negativ: distincția este cea care sfătuiește balanța
Medicul Dr. Hans Selye a cercetat și a recunoscut stresul. El diferențiază două forme:
Ambele forme sunt stocate în corpul nostru ca o reacție de activare. Activarea hormonului stresului atunci când apare stresul poate avea efecte pozitive sau negative. Corpul uman poate percepe situații foarte diferite ca situații stresante. Chiar și îndrăgostirea poate declanșa stresul, care este totuși îmbogățit de hormonii fericirii. Deci sentimentele noastre sunt pozitive. Dacă corpul nostru percepe stresul ca negativ sau pozitiv depinde întotdeauna de mai mulți factori. Aceasta include, de asemenea, dacă suntem la curent cu situația sau dacă ni se oferă posibilitatea de a experimenta stresul ca fiind plăcut.
Stresul are aceste efecte extreme asupra organismului uman
Corpul, mintea noastră și sentimentele noastre pot reacționa foarte diferit la stres. De aceea știința a început să descrie și să integreze simptomele în moduri diferite. Următoarele simptome se pot dezvolta și în stres:
- Corp: amețeli, probleme cardiace și circulatorii, dureri de spate, arsuri la stomac, constipație
- Mintea: concentrare slabă, uitare, blocaje mentale
- Sentimente: furie, iritabilitate, exigențe excesive, lipsă de aparență, neputință
- Comportament: neliniște, insomnie, lipsă de aparență, consum de alcool, retragere socială.
Care dintre simptomele pe care le puteți experimenta depinde întotdeauna de modul în care vă simțiți. Tipul și durata stresului sunt, de asemenea, decisive atunci când vine vorba de severitatea simptomelor.
Stresul și consecințele sale asupra oamenilor
Cei care suferă mult de stres trebuie să se împace cu faptul că vor suferi consecințe pe termen lung asupra sănătății. Modul în care aceasta poate arăta în general depinde întotdeauna de cât de intens a fost stresul. Dacă suferința persistă o perioadă lungă de timp, nu poate duce doar la consecințe emoționale, ci și la boli fizice. Aceasta include epuizarea ca o consecință târzie. Însă depresia este și una dintre bolile secundare. În plus, oamenii de știință și profesioniștii din domeniul medical au descoperit că stresul are un efect negativ asupra auzului. Potrivit medicilor, tinitusul este rezultatul unui stres prea mare.
Ulcerele de stomac și afecțiunile nervoase sunt, de asemenea, efecte pe termen lung ale stresului și pot afecta corpul uman de ani de zile. Dacă doriți să scăpați de stres, ar trebui să învățați să evaluați corect stresul și să aveți încredere în semnalele din corp.
Managementul stresului: există aceste simptome
Stresul poate fi tratat foarte diferit. Desigur, depinde întotdeauna de modul în care te simți tu însuți despre stres și de cât de mult îți determină deja viața. Dacă aveți un nivel de stres foarte ridicat, puteți lua imediat inițiativa și vă puteți îndepărta de stres și de mediu. Odihna și relaxarea sunt opusul stresului și, de obicei, ajută persoana în cauză foarte intens. În plus, organizarea timpului liber poate fi mai bine planificată pentru a evita stresul în toate fazele. Exercițiile de respirație, exercițiile fizice și hobby-urile ajută la evitarea stresului. Dacă sunteți stresat și descoperiți o boală, discutați cu medicul dumneavoastră.